# Respira Fuera del Molde: Tercer Episodio Respira Podcast

Episodio de [Respira Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482), de Instituto Distrital de Ciencia Biotecnología e Innovación en Salud -IDCBIS.

- Publicado: 8 de noviembre de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/10ad5f664/podcast/play/110864868/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-8%2F411073922-44100-2-0a871febc84c4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501771-respira-fuera-del-molde-tercer-episodio-respira-podcast

## Sobre este episodio

En una sociedad que constantemente nos presenta etiquetas y expectativas sobre cómo "deberíamos" ser, el simple acto de ser auténtico se convierte en un desafío. ¿Qué precio paga realmente nuestra salud mental por intentar encajar en moldes que no nos pertenecen? La presión por cumplir con estos roles preestablecidos puede generar un desgaste silencioso, llevándonos a estados de ansiedad, desconexión e insatisfacción con nuestra propia identidad. Para explorar este conflicto y encontrar herramientas para superarlo, en este episodio conversamos con Daniel Arango, Gerente de Sostenibilidad Corporativa de PwC Colombia. Junto a él, profundizamos en cómo estos guiones sociales influyen directamente en nuestro bienestar y qué pasos podemos dar para liberarnos de ellos. Acompáñanos a descubrir el poder transformador de priorizar nuestra salud mental y vivir una vida más alineada con quienes somos en realidad.

Anterior: [Libre de Estereotipos - Segundo Episodio Respira Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501772-libre-de-estereotipos-segundo-episodio-respira-podcast)
Siguiente: [Fitness con Ciencia: Equilibrio entre cuerpo y mente. Respira Podcast, 4 Episodio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501770-fitness-con-ciencia-equilibrio-entre-cuerpo-y-mente-respira-podcast-4-episodio)

## Últimos episodios de Respira Podcast

- [Redes de cuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501750-redes-de-cuidado) · 29 de abril de 2026 · 16 min
- [Límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501751-limites) · 22 de abril de 2026 · 15 min
- [Insomnio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501752-insomnio) · 14 de abril de 2026 · 21 min
- [Crea para Sanar: El Poder de la Arteterapia en tu Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501753-crea-para-sanar-el-poder-de-la-arteterapia-en-tu-salud-mental) · 4 de abril de 2026 · 18 min
- [El poder del movimiento: Actividad física, ejercicio y deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501754-el-poder-del-movimiento-actividad-fisica-ejercicio-y-deporte) · 25 de marzo de 2026 · 18 min