# Respira Podcast Podcast en español de Instituto Distrital de Ciencia Biotecnología e Innovación en Salud -IDCBIS. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482 ## Sobre el podcast En medio del ritmo acelerado de la vida, ¿cómo encontramos el equilibrio? "Respira" es el podcast dedicado a los hábitos de vida saludable para jóvenes en Bogotá y Colombia. Cada episodio exploramos temas clave: desde la salud mental y la nutrición, hasta el manejo del estrés y la actividad física. Únete a nosotros para descubrir herramientas prácticas y conversaciones honestas que te ayudarán a construir un bienestar integral en el contexto urbano y digital de hoy.Producción:Derechos reservados para el Instituto Distrital de Ciencia, Biotecnología e Innovación en Salud (IDCBIS) y URosario. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 24 - Primer episodio: 24 de octubre de 2025 - Último episodio: 29 de abril de 2026 - Ritmo de publicación: 3,7 al mes - Duración habitual: 18 min - Temáticas: Fitness, Tecnología, Psicología - País: Colombia ## Evolución - Episodios publicados por mes: 24 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue nov 25 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sergio99032 - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-respira-podcast_sq_f11904271_1.html - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sergio99032 - RSS: https://anchor.fm/s/10ad5f664/podcast/rss ## Últimos episodios - [Redes de cuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501750-redes-de-cuidado) · 29 de abril de 2026 · 16 min: En este episodio de Respira Podcast hablamos sobre las redes de cuidado, una conversación necesaria para entender que cuidar no debería ser una responsabilidad individual, sino un compromiso colectivo. 💜 Conversamos con… - [Límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501751-limites) · 22 de abril de 2026 · 15 min: En este episodio de Respira Podcast conversamos sobre los límites, un elemento fundamental para construir relaciones sanas, proteger nuestro bienestar emocional y fortalecer la salud mental 💬🧠 Nos acompaña Angie Medina… - [Insomnio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501752-insomnio) · 14 de abril de 2026 · 21 min: En este episodio de Respira Podcast hablamos sobre el insomnio, una dificultad cada vez más frecuente que afecta no solo el descanso, sino también la salud mental, las emociones y la calidad de vida 🌙💭 Conversamos con… - [Crea para Sanar: El Poder de la Arteterapia en tu Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-podcast-7818482/episodio/7501753-crea-para-sanar-el-poder-de-la-arteterapia-en-tu-salud-mental) · 4 de abril de 2026 · 18 min: ¿Cómo transformar el dolor en creación? 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