# Episodios de Respira, Misis Mariliz

44 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz

- [Ya puedes descansar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300637-ya-puedes-descansar) · 12 de junio de 2026 · 4 min · episodio 24
- [Todo lo que sobreviviste este año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300638-todo-lo-que-sobreviviste-este-ano) · 5 de junio de 2026 · 3 min · episodio 23
- [Cómo seguir adelante, sin cargar lo que pasó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300639-como-seguir-adelante-sin-cargar-lo-que-paso) · 29 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 22
- [Cuando no fue personal, pero dolió igual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300640-cuando-no-fue-personal-pero-dolio-igual) · 22 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 21
- [Sí, fallé... ¿qué hago ahora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300641-si-falle-que-hago-ahora) · 15 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 20: Fallar nno te define. Este episodio te invita a aprender de tus errores sin castigarte y a crecer con conciencia.
- [¿Fallé yo… o falló el sistema?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300642-falle-yo-o-fallo-el-sistema) · 8 de mayo de 2026 · 4 min · episodio 18
- [Cuando te dicen que no continúas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300643-cuando-te-dicen-que-no-continuas) · 3 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 18
- [Cuando sabes que se está acabando… pero aún no termina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300644-cuando-sabes-que-se-esta-acabando-pero-aun-no-termina) · 28 de abril de 2026 · 3 min · episodio 17: Cuando sabes que se está acabando… pero aún no termina A medida que se acerca el final del año escolar, aparece una sensación difícil de explicar: todo sigue, pero ya no se siente…
- [Aprender a Soltar lo que ya no depende de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300645-aprender-a-soltar-lo-que-ya-no-depende-de-ti) · 28 de abril de 2026 · 4 min · episodio 16: Aprender a soltar lo que ya no depende de ti A veces nos aferramos a personas o situaciones que nos hieren por miedo o costumbre. Este episodio utiliza la metáfora del alambre de…
- [Cuando cambiar cansa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300646-cuando-cambiar-cansa) · 10 de abril de 2026 · 4 min · episodio 15
- [El valor del sacrificio… y cuándo también es válido detenerse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300647-el-valor-del-sacrificio-y-cuando-tambien-es-valido-detenerse) · 3 de abril de 2026 · 4 min · episodio 14: El valor del sacrificio… y cuándo también es válido detenerse En este episodio especial de Viernes Santo, reflexionamos sobre el verdadero significado del sacrificio. A partir del…
- [Vivir en pausa también cansa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300648-vivir-en-pausa-tambien-cansa) · 27 de marzo de 2026 · 4 min · episodio 13: Después del cambio no siempre llega la estabilidad. Este episodio valida el cansancio de vivir en pausa, el miedo, el autosabotaje y la sensación de no avanzar. Estar en…
- [Adaptarte no significa rendirte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300649-adaptarte-no-significa-rendirte) · 20 de marzo de 2026 · 4 min · episodio 12: Adaptarse no es aguantarlo todo ni perderse para encajar. Este episodio reflexiona sobre el cambio como un proceso de transformación, usando la metáfora de la mariposa y la…
- [Cuando todo cambia y nadie te avisa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300650-cuando-todo-cambia-y-nadie-te-avisa) · 13 de marzo de 2026 · 4 min · episodio 11: Los cambios inesperados cansan, sobre todo cuando se espera que reaccionemos de inmediato. En este episodio hablamos de manejar lo que está en nuestras manos, aprender a esperar…
- [No todo pensamiento —ni estímulo— necesita respuesta inmediata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300651-no-todo-pensamiento-ni-estimulo-necesita-respuesta-inmediata) · 6 de marzo de 2026 · 3 min · episodio 10: Vivimos presionadas a reaccionar rápido, tanto a pensamientos internos como a estímulos externos. Este episodio propone la pausa consciente como una forma de cuidado…
- [Las historias que mi mente inventa cuando estoy cansada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300652-las-historias-que-mi-mente-inventa-cuando-estoy-cansada) · 2 de marzo de 2026 · 3 min · episodio 9: Cuando estamos agotadas, la mente crea escenarios que no siempre son reales. A través de una experiencia personal, este episodio reflexiona sobre el sobrepensar, el miedo a fallar…
- [Cuando sientes que todo está en tu contra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300653-cuando-sientes-que-todo-esta-en-tu-contra) · 20 de febrero de 2026 · 3 min · episodio 8: A veces el cansancio nos pone en modo supervivencia y todo parece una amenaza. En este episodio hablamos del miedo, la culpa y la sensación de persecución que muchas personas…
- [Ser Maestra(o) Sin el circo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300654-ser-maestra-o-sin-el-circo) · 13 de febrero de 2026 · 3 min · episodio 7: Logramos cosas sin convertirnos en un personaje... Seres genuinos
- [Valentía Diaria (Aunque nadie te aplauda)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300655-valentia-diaria-aunque-nadie-te-aplauda) · 6 de febrero de 2026 · 3 min · episodio 6: La valentía que no se ve, la que se practica todos los días ...
- [48… y todavía aprendiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300656-48-y-todavia-aprendiendo) · 30 de enero de 2026 · 3 min · episodio 5: Cumplir años no significa tener la vida resuelta. Este episodio es una reflexión sobre crecer, cambiar y aprender sin exigirse perfección. Celebrar que seguimos aprendiendo…
- [Aunque cumpla años, la voz sigue ahí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300657-aunque-cumpla-anos-la-voz-sigue-ahi) · 23 de enero de 2026 · 3 min · episodio 4: El síndrome del impostor no desaparece con la edad. En este episodio, comparto una reflexión honesta sobre esa voz interna que cuestiona, sabotea y hace dudar del propio valor. Un…
- [Volver a tu ritmo (aunque no sea el de antes)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300658-volver-a-tu-ritmo-aunque-no-sea-el-de-antes) · 16 de enero de 2026 · 3 min: No siempre podemos regresar al ritmo que teníamos antes, y eso no es una falla. En este episodio reflexionamos sobre el cambio personal, la comparación constante y la importancia…
- [Cuando hacer lo mínimo es suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300659-cuando-hacer-lo-minimo-es-suficiente) · 9 de enero de 2026 · 2 min · episodio 2: Después de dar el primer paso, suele aparecer la culpa por no rendir como antes. En este episodio hablamos de esos días en los que solo se puede cumplir con lo básico… y de cómo…
- [Regreso a clases... ¿Estás preparado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300660-regreso-a-clases-estas-preparado) · 5 de enero de 2026 · 4 min · episodio 1: Volver a la escuela después de Reyes no siempre significa estar lista. Para muchas personas, este regreso viene acompañado de cansancio, tristeza y ganas de no hacer nada. En este…
- [Somos la voz de la resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300661-somos-la-voz-de-la-resistencia) · 17 de octubre de 2025 · 7 min · episodio 20
- [Un nuevo comienzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300662-un-nuevo-comienzo) · 10 de octubre de 2025 · 9 min · episodio 19
- [Soltemos lo que nos detiene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300663-soltemos-lo-que-nos-detiene) · 3 de octubre de 2025 · 7 min · episodio 18
- [Sembremos Semillas de Esperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300664-sembremos-semillas-de-esperanza) · 27 de septiembre de 2025 · 6 min · episodio 17
- [Celebremos los pequeños triunfos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300665-celebremos-los-pequenos-triunfos) · 14 de septiembre de 2025 · 7 min · episodio 16
- [El salón no es tu casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300666-el-salon-no-es-tu-casa) · 5 de septiembre de 2025 · 11 min · episodio 16
- [Suelta la Capa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300667-suelta-la-capa) · 29 de agosto de 2025 · 10 min · episodio 14
- [Redefine tu Éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300668-redefine-tu-exito) · 22 de agosto de 2025 · 12 min · episodio 13
- [Recuperar tu motivación sin volver al ciclo tóxico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300669-recuperar-tu-motivacion-sin-volver-al-ciclo-toxico) · 15 de agosto de 2025 · 13 min · episodio 11
- [Cuando enseñar duele: heridas invisibles del aula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300670-cuando-ensenar-duele-heridas-invisibles-del-aula) · 8 de agosto de 2025 · 13 min · episodio 10
- [Estudiantes Difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300671-estudiantes-dificiles) · 1 de agosto de 2025 · 17 min · episodio 10: Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros…
- [Padres Tóxicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300672-padres-toxicos) · 25 de julio de 2025 · 14 min · episodio 9: Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros…
- [Compañeros Tóxicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300673-companeros-toxicos) · 18 de julio de 2025 · 13 min · episodio 8: Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros…
- [Jefes tóxicos: cómo proteger tu energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300674-jefes-toxicos-como-proteger-tu-energia) · 11 de julio de 2025 · 12 min · episodio 7: Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros…
- [Terapia, coaching y redes de apoyo: ¿cuándo buscar ayuda?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300675-terapia-coaching-y-redes-de-apoyo-cuando-buscar-ayuda) · 4 de julio de 2025 · 17 min · episodio 6: Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros…
- [Rituales de Salida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300676-rituales-de-salida) · 28 de junio de 2025 · 17 min · episodio 5: Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros…
- [Los Microautocuidados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300677-los-microautocuidados) · 20 de junio de 2025 · 13 min · episodio 4: Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros…
- [Establece límites para sanar el burnout](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300678-establece-limites-para-sanar-el-burnout) · 13 de junio de 2025 · 20 min · episodio 3: Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros…
- [¿Qué es el Burnout?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300679-que-es-el-burnout) · 5 de junio de 2025 · 22 min · episodio 2: ¿Qué es el Burnout? Muchas veces solemos confundir el estrés diario con el estrés laboral. Sabemos que no estamos bien, pero seguimos de largo y no nos detenemos a ver las causas…
- [Bienvenidos a mi refugio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300680-bienvenidos-a-mi-refugio) · 29 de mayo de 2025 · 8 min · episodio 1: Un espacio seguro para maestras y maestros que están al borde del burnout. Aquí hablamos sin filtros sobre el cansancio emocional, la sobrecarga, los jefes tóxicos, el caos en el…