# ¿Qué es el Burnout?

Episodio de [Respira, Misis Mariliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz), de Mariliz Torres.

- Publicado: 5 de junio de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/3b148af5-ca55-402c-baa0-967306f2f359/MM_E2_Que_es_el_burnout.mp3?dest-id=5042025
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300679-que-es-el-burnout

## Sobre este episodio

¿Qué es el Burnout? Muchas veces solemos confundir el estrés diario con el estrés laboral. Sabemos que no estamos bien, pero seguimos de largo y no nos detenemos a ver las causas. En ocasiones nuestro cuerpo somatiza el estrés y lo achacamos a cualquier otra cosa. Ya es momento de que le pongamos nombre a lo que sentimos, identifiquemos las causas y comencemos a dar pasos en beneficio de nosotros. Porque para ayudar a los demás, debes ayudarte a ti mismo. Aquí hablamos sin filtros sobre el cansancio emocional, la sobrecarga, los jefes tóxicos, el caos en el aula y la presión de ser "todo para todos". Cada semana encontrarás conversaciones reales, estrategias prácticas, y recordatorios poderosos de que no estás solo/a. Desde el manejo de límites hasta cómo sobrevivir a un lunes con la batería en 10%, este podcast es tu respiro en medio del caos educativo. Porque cuidar de ti también es parte del plan de clase. Recuerda buscarnos en Instagran @MisisMariliz Si deseas conocer de un tema o estrategia en especifico, o tienes comentarios o historias que quieres aportar a este proyecto, escribe a misismariliz@gmail.com.

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