# Los Microautocuidados

Episodio de [Respira, Misis Mariliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz), de Mariliz Torres.

- Publicado: 20 de junio de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/3b148af5-ca55-402c-baa0-967306f2f359/microautocuidados.mp3?dest-id=5042025
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-misis-mariliz/episodio/7300677-los-microautocuidados

## Sobre este episodio

Muchas veces sufrimos de etrés excesivo por que no establecemos límites. Hoy En este episodio hablaremos de cómo establecer límites nos ayuda a sanar. Aquí hablamos sin filtros sobre el cansancio emocional, la sobrecarga, los jefes tóxicos, el caos en el aula y la presión de ser "todo para todos". Cada semana encontrarás conversaciones reales, estrategias prácticas, y recordatorios poderosos de que no estás solo/a. Desde el manejo de límites hasta cómo sobrevivir a un lunes con la batería en 10%, este podcast es tu respiro en medio del caos educativo. Porque cuidar de ti también es parte del plan de clase. Recuerda buscarnos en Instagran @MisisMariliz Si deseas conocer de un tema o estrategia en especifico, o tienes comentarios o historias que quieres aportar a este proyecto, escribe a misismariliz@gmail.com.

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