# Capítulo 1: Entre ideas y emociones

Episodio de [Respira la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida), de Mireia Perega.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70649698/capitulo_1_entre_ideas_y_emociones_mastered.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/respira-la-vida/episodio/7224112-capitulo-1-entre-ideas-y-emociones

## Sobre este episodio

(00:00:00) Capítulo 1: Entre ideas y emociones (00:04:10) Meditación guiada 1: El lápiz blanco En este primer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a iniciar un camino entre ideas y emociones para comprender el bienestar emocional desde la filosofía, el yoga y el mindfulness. Una breve reflexión introductoria acompañada de una meditación guiada para empezar a practicar la atención plena. En breve subiremos dicha meditación por separado. Gracias por escuchar y esperamos que os sea de ayuda.

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