# "¿Cómo encontrar el ejercicio adecuado para mi?" - con Ceci Aguilera y Shulamit Graber

Episodio de [Resignificando ando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resignificando-ando-8057343), de Shulamit Graber.

- Publicado: 4 de octubre de 2024
- Duración: 1 h 08 min
- Audio: https://anchor.fm/s/8735d5cc/podcast/play/92558945/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-4%2Fb33e2b38-603b-42d7-7a78-1a7e3b9d8329.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resignificando-ando-8057343/episodio/4531061-como-encontrar-el-ejercicio-adecuado-para-mi-con-ceci-aguilera-y-shulamit-graber

## Sobre este episodio

Ceci Aguilera, entrenadora experta en fitness y lifestyle, nos guía a través de su experiencia en el mundo del ejercicio y estilo de vida. En este episodio, hablamos sobre cómo encontrar la rutina de ejercicio ideal para cada persona, la importancia de respetar los tiempos de descanso, el impacto positivo del ejercicio en la salud mental, y cómo descubrir la pasión por la actividad física para mantener la motivación a largo plazo. Ceci Aguilera: https://www.instagram.com/ceci_aguilera/ Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/ #ejercicio #rutinas #motivación #psicologia #workout #saludmental #cuerpo #alimentacion

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