# #33 \| ¿Por qué necesitas sentir que todo depende de ti?

Episodio de [ReprogrAmando Ando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reprogramando-ando), de Adriana Reid - Be2Be-Coaching.

- Publicado: 29 de octubre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/10fc90530/podcast/play/128026293/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-25%2F434914814-44100-2-4d5c26b7ed5a5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reprogramando-ando/episodio/147006830-33-por-que-necesitas-sentir-que-todo-depende-de-ti

## Sobre este episodio

Un cambio de planes puede durar unos minutos. El reclamo que te haces por no haberlo previsto puede acompañarte el resto del día. En este episodio de ReprogrAmando Ando empezamos una serie sobre lo que interpretamos en la infancia acerca de cómo teníamos que ser. Hoy exploramos qué pasa cuando ser responsable empieza a significar que nada debería salir distinto de lo que preparaste. Hablamos de la necesidad de control que puede parecer cuidado, de la diferencia entre aprender de un error y seguir castigándote, y de lo difícil que puede resultar descansar cuando sientes que siempre tendrías que estar haciendo algo. La práctica Nubes en el cielo te acompaña a observar los pensamientos sin convertir cada impulso de comprobar en una tarea. Se propone para un momento tranquilo y con asuntos de intensidad baja; las urgencias y la seguridad sí necesitan atención. Puedes atender lo que pasó sin exigirte haber podido impedirlo todo. Continúa con mi libro Yo Me Hago Cargo de Mí: Si ya eres miembro de Pathfinder, accede al material de continuidad Suscríbete al nivel Pathfinder de la membresía del podcast para que puedas descargar el material de continuidad. $7.00 USD mes, cancelas cuando tu quieras. Conoce la membresía del podcast y acompáñame en esta serie

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