# Ep 15 \| El peligro invisible de tus cosméticos: Ftalatos, Vitamina D y Salud Hormonal

Episodio de [Repiénsatelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo), de Cami González & Damiano Miliccia.

- Publicado: 19 de mayo de 2026
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10eb43200/podcast/play/120008037/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F424178913-44100-2-92484e05c3c12.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo/episodio/6955275-ep-15-el-peligro-invisible-de-tus-cosmeticos-ftalatos-vitamina-d-y-salud

## Sobre este episodio

¿Sabías que el entrenamiento de fuerza es el mejor tratamiento "anti-age" para tu piel? En este episodio de REPIÉNSATELO, conversamos con la Dra. Karina Ríos, Directora de la Unidad de Dermatología del Centro Médico Docente La Trinidad y, además, parte de nuestra comunidad en Glute Studio.Karina nos abre los ojos sobre temas que aplicamos a diario sin cuestionar: desde el uso real del protector solar y la importancia de la Vitamina D, hasta un tema alarmante: los ftalatos y cómo los químicos en nuestros productos de cuidado personal están saboteando nuestra salud hormonal. Una charla técnica pero necesaria para toda mujer que quiera cuidar su piel desde adentro hacia afuera.En este episodio aprenderás:Fuerza y Piel: Cómo el músculo mejora la microcirculación y la firmeza del tejido cutáneo.Ftalatos y Fertilidad: El impacto de los disruptores endocrinos en tus hormonas.Vitamina D: ¿Por qué estamos deficientes a pesar de vivir en el Caribe?Rutina Real: Cómo se cuida una experta en dermatología en su día a día.¡Dale play y repiénsate tu rutina de skin-care con nosotros!🔬 Referencias y Estudios sobre Ftalatos:Para quienes quieran profundizar en la evidencia científica mencionada:https://academic.oup.com/jcem/article/111/5/1470/8305356https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/edcshttps://journals.biologists.com/jcs🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Salud funcional y bienestar real. Con Cami y Damiano.⚠️ DISCLAIMER: El contenido de este podcast es solo para fines informativos y educativos. La información compartida no pretende sustituir el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Las opiniones de los invitados son estrictamente personales. No ignores el consejo de tu médico por algo que hayas escuchado en este programa.📱 Conecta con nosotros y nuestra invitada:Instagram Dra. Karina Ríos: @drakaririosInstagram Podcast: @repiensateloTikTok Podcast: @repiensatelopodcast#Repiensatelo #Dermatologia #Ftalatos #SaludHormonal #EntrenamientoDeFuerza #VitaminaD #SkinCareReal #CamiYDamiano #CMDLT

Anterior: [Ep 14 \| La verdad sobre el Ayuno Intermitente: ¿Milagro o error?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo/episodio/6955276-ep-14-la-verdad-sobre-el-ayuno-intermitente-milagro-o-error)
Siguiente: [Ep 16 \| RED FLAGS: Cómo saber si tu entrenador no tiene idea de lo que hace](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo/episodio/6955274-ep-16-red-flags-como-saber-si-tu-entrenador-no-tiene-idea-de-lo-que-hace)

## Últimos episodios de Repiénsatelo

- [Ep 24 \| Culturismo de la Vieja Escuela: Disciplina, Historia y Legado con Cataldo Miliccia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo/episodio/6955266-ep-24-culturismo-de-la-vieja-escuela-disciplina-historia-y-legado-con-cataldo) · 11 de agosto de 2026 · 39 min
- [Ep 22 \| Von Buren: Música, Maternidad y la Disciplina que Nadie te Enseña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo/episodio/6955267-ep-22-von-buren-musica-maternidad-y-la-disciplina-que-nadie-te-ensena) · 4 de agosto de 2026 · 39 min
- [Ep 22 \| Crecimiento personal y equipo: la filosofía de vida detrás de ChickFit](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo/episodio/6955268-ep-22-crecimiento-personal-y-equipo-la-filosofia-de-vida-detras-de-chickfit) · 28 de julio de 2026 · 36 min
- [Ep 21\| De $2 dólares a una marca de postres saludables: la historia de Cecisfit](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo/episodio/6955269-ep-21-de-2-dolares-a-una-marca-de-postres-saludables-la-historia-de-cecisfit) · 21 de julio de 2026 · 38 min
- [Episodio 20 \| De Speck a LEVEL: Cómo transformar tu gimnasio y liderar el fitness en Venezuela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/repiensatelo/episodio/6955270-episodio-20-de-speck-a-level-como-transformar-tu-gimnasio-y-liderar-el-fitness) · 23 de junio de 2026 · 41 min