# Episodio 46: Meditación, un hábito para emprender

Episodio de [Renuncia Feliz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renuncia-feliz-podcast), de Marissa Belvis.

- Publicado: 28 de febrero de 2019
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 46
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/renunciafeliz/46_2_editado_finalmp3.mp3?dest-id=788897
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renuncia-feliz-podcast/episodio/2621273-episodio-46-meditacion-un-habito-para-emprender

## Sobre este episodio

Meditación, un hábito para emprender En nuestra era, es aceptado como normal, andar por la vida con estrés. Si por casualidad tú no le has dado importancia a este tema por desconocimiento, quiero que sepas que el stress es una reacción de nuestro cuerpo, generalmente involuntaria o inconsciente, ante un desafío o demanda externa. El afán de avanzar que redunda en más stress, afecta nuestra productividad, nuestra capacidad de concentración, y es una cadena, porque tampoco descansamos bien, lo cual también Añade stress y nos resta productividad Sin embargo, todas y todos tenemos acceso a una herramienta súper fácil y gratis: La meditación. Hoy hablaremos de la meditación como hábito necesario y urgente para emprender. Especialmente, te presentaré una forma simple y muy facil para comenzar a meditar hoy mismo, y disfrutar de los beneficios de este hábito saludable. Te regalo una meditación guiada por esta servidora el siguiente enlace: https://renunciafeliz.com/medita/ Te incluyo además: Un estudio con base científica sobre el impacto de la meditación en la salud La serie "HEAL" en Netflix, donde hablan de este tema Envíame tus preguntas sobre este tema o sugerencias para otros temas aquí Reserva aquí tu espacio en la 3ra y última edición del taller AÑO NUEVO NEGOCIO NUEVO del 30 de marzo de 2019. ~~~ Si te gustó este episodio déjanos tu reseña y las cinco estrellas en en iTunes o compártelo con alguien a quien pueda serle útil. Síguenos en Facebook y en Instagram. Este podcast está disponible en iTunes , Spotify , YouTube y Stitcher

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