397: El secreto para formar un hábito

Fallé al no asociar un disparador ni una recompensa para mi hábito de correr durante la cuarentena. El disparador y la recompensa son la clave del éxito al formar nuevos hábitos. Dale play y te explico como funciona. ~~ Sígueme en Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/renunciafeliz/ 📌 Evíame tus preguntas y recomendaciones a renunciafeliz.com/contacto . 📌 Sígueme en Facebook y en Instagram . 📌 Deja tu reseña en iTunes . Compártelo con alguien a quien pueda serle útil. 📌 Este podcast está disponible en iTunes , Spotify , YouTube y Stitcher