# Episodios de Rendimiento Evolutivo

295 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo

- [262. Entrevista en Adictos al Trail Running (podcast)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145144-262-entrevista-en-adictos-al-trail-running-podcast) · 24 de marzo de 2025 · 1 h 20 min: Esta semana os dejo una entrevista que realicé para el podcast "Adictos al Trail Running" donde hablo sobre Sistemas Complejos y Entrenamiento en Trail. Espero que os guste!…
- [261. El ciclista estoico. Entrevista a Sergio Román Martín.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145145-261-el-ciclista-estoico-entrevista-a-sergio-roman-martin) · 10 de marzo de 2025 · 58 min: En este episodio hablamos con Sergio Román Martín, ciclista profesional entre los años 2020 y 2023. La historia de Sergio es dura. Sergio tuvo un accidente mientras entrenaba en…
- [260. Fisiología de Redes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145146-260-fisiologia-de-redes) · 24 de febrero de 2025 · 26 min: Esta semana vamos a hablar de un concepto novedoso para la mayoría: la Fisiología de Redes. Vamos a ver qué coj\*\*\* significa esto con algunos símiles, explicaré qué tipos de datos…
- [259. La técnica de pedaleo (y carrera) es dinámica.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145147-259-la-tecnica-de-pedaleo-y-carrera-es-dinamica) · 10 de febrero de 2025 · 33 min: Esta semana vamos a hablar sobre la economía y técnica de pedaleo o de carrera. Vamos a ver si existe un patrón de carrera o pedaleo óptimos, y qué significa a nivel práctico esto…
- [258. Usa la ley de potencias para mejorar en esfuerzos largos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145148-258-usa-la-ley-de-potencias-para-mejorar-en-esfuerzos-largos) · 27 de enero de 2025 · 45 min: Hablo con Frederic Sabater e Irati Ortiz sobre nuestro próximo estudio, donde comparamos la modelización del rendimiento tradicional (en base a la velocidad crítica) con una…
- [257. Meditaciones para mortales. Con Adrián Sussudio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145149-257-meditaciones-para-mortales-con-adrian-sussudio) · 13 de enero de 2025 · 1 h 14 min: Esta semana vamos a hacer una revisión del nuevo libro "Meditaciones para Mortales" de Oliver Burkerman con Adrián Sussudio. Veremos cómo podemos aplicar esta sabiduría a la hora…
- [256. Aprendizaje, ciencia y entrenamiento, entrevista en EduHacking.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145150-256-aprendizaje-ciencia-y-entrenamiento-entrevista-en-eduhacking) · 30 de diciembre de 2024 · 1 h 00 min: Esta semana os dejo una entrevista que me hizo el gran José Luis Serrano en su podcast "Eduhacking" el cual os recomiendo encarecidamente si os interesan temas como aprendizaje…
- [255. Líos con la terminología fisiológica y zonas de entrenamiento (+ GUÍA ENTRENAMIENTO)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145151-255-lios-con-la-terminologia-fisiologica-y-zonas-de-entrenamiento-guia) · 16 de diciembre de 2024 · 30 min: Hoy vamos a tratar de reflexionar y buscar el punto de equilibrio entre el rigor y entendernos, aceptando que nunca vamos a ser certeros si usamos términos reduccionistas en…
- [254. La vida de un trail runner profesional: José Ángel "Canales"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145152-254-la-vida-de-un-trail-runner-profesional-jose-angel-canales) · 18 de noviembre de 2024 · 1 h 10 min: Tenemos el honor de entrevistar a José Ángel Canales, campeón de España de ultra trail (UT) y cuarto en el mundial. Nos sumergimos en su vida como atleta de élite, explorando los…
- [253. Super Saiyans y Dimensiones del Rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145153-253-super-saiyans-y-dimensiones-del-rendimiento) · 4 de noviembre de 2024 · 16 min: En el episodio de hoy hablo de dos temas en uno: 1) El estado Súper Saiyan y las victorias de Kern Pharma y Castrillo en la Vuelta España. 2) Las dimensiones del rendimiento…
- [252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145154-252-entrenar-z2-descanso-de-pretemporada-masa-muscular-q-a) · 14 de octubre de 2024 · 31 min: Esta semana respondo algunas de vuestras preguntas: - ¿Es recomendable que los deportistas de fuerza pierdan músculo para adaptarse a deportes de resistencia? Si es así, ¿cómo…
- [251. Declaración de Intenciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145155-251-declaracion-de-intenciones) · 2 de octubre de 2024 · 26 min: El podcast que no quieres, pero que probablemente necesitas, escuchar. Hablamos de: Deporte y ejercicio para la salud. Por qué no deberías copiar a los deportistas profesionales…
- [250. Mi historia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145156-250-mi-historia) · 23 de septiembre de 2024 · 24 min: En estos casi 250 episodios, he hablado poco a nivel personal. El objetivo del podcast nunca ha sido subir mi ego, sino llevar el conocimiento y la ciencia al oyente. En este…
- [249. La guía para entender todos los términos del entrenamiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145157-249-la-guia-para-entender-todos-los-terminos-del-entrenamiento) · 16 de septiembre de 2024 · 29 min: En el episodio de hoy, voy a explicar conceptos como el FTP y El MFTP, la Potencia Crítica, la W’, D’ o FRC, los umbrales, la curva de potencia, los TSS, el CTL y ATL, IF, EF…
- [248. Q&A. Durabilidad, resistencia a la fatiga & paradigmas sobre entrenamiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145158-248-q-a-durabilidad-resistencia-a-la-fatiga-paradigmas-sobre-entrenamiento) · 2 de septiembre de 2024 · 23 min: En este episodio contesto tres preguntas que me lanza Ramón R sobre durabilidad y estudios científicos. - En primer lugar, ¿Qué sentido tiene que el mejor predictor de la pérdida…
- [247. Análisis de Datos Mecánicos y Fisiológicos de Tadej Pogacar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145159-247-analisis-de-datos-mecanicos-y-fisiologicos-de-tadej-pogacar) · 26 de agosto de 2024 · 21 min: En este episodio: - Analizo los datos de potencia de Tadej Pogacar en la etapa 15 del Tour de Francia (Plateau de Beille) - Analizamos las implicaciones fisiológicas que esto…
- [246. ¿Es malo parar en mitad de un entrenamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145160-246-es-malo-parar-en-mitad-de-un-entrenamiento) · 12 de agosto de 2024 · 11 min: La parada a mitad de ruta para tomar algo es uno de los temas donde hay más desinformación y disparidad de opiniones. Para algunos es obligatoria, la mejor parte de la ruta…
- [245. Duatlón: vida y deporte. Entrevista a Emilio Martín.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145161-245-duatlon-vida-y-deporte-entrevista-a-emilio-martin) · 5 de agosto de 2024 · 1 h 06 min: Esta semana hablamos con Emilio Martín, bicampeón del Mundo de Duatlón. Divido la charla en 5 áreas: 1) Su historia y su carrera deportiva 2) Su forma de entrenar y cómo ha…
- [244. Entrenamiento de fuerza y Ciclismo, entrevista para Anticulturista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145162-244-entrenamiento-de-fuerza-y-ciclismo-entrevista-para-anticulturista) · 23 de julio de 2024 · 53 min: Os dejo una charla que tuve con Anticulturista, una entrevista que me hizo para su comunidad privada: ⛔️🥐 https://www.anticulturista.com/ Hablamos de las características del…
- [243. Entrenamiento y complejidad: Un Enfoque Revolucionario del Rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145163-243-entrenamiento-y-complejidad-un-enfoque-revolucionario-del-rendimiento) · 15 de julio de 2024 · 23 min: Entrenamiento y Complejidad: Un Enfoque Revolucionario del Rendimiento Este episodio forma parte de un artículo que publiqué en la prestigiosa newsletter "Suma Positiva" de Samuel…
- [242. Motivación y qué hacer en los malos momentos. (Q&A)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145164-242-motivacion-y-que-hacer-en-los-malos-momentos-q-a) · 8 de julio de 2024 · 20 min: Hoy respondo a dos preguntas de las que me habéis ido dejando en el grupo de Telegram. Las respondo juntas a modo de episodio porque ambas están relacionadas, terminando con una…
- [241. Cicloturismo y larga distancia. Mi entrevista en La Brevet Card](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145165-241-cicloturismo-y-larga-distancia-mi-entrevista-en-la-brevet-card) · 25 de junio de 2024 · 1 h 01 min: Hoy os dejo la entrevista que me hizo Javier para su podcast, La Brevet Card. Hablamos de entrenamiento, cicloturismo, mentalidad, ultradistancia, y mucho más. Espero que te…
- [240. 8 Mitos del entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145166-240-8-mitos-del-entrenamiento) · 17 de junio de 2024 · 17 min: Que un deportista diga que “tiene chispa”, “va bloqueado” o “va mal de respiración” puede ser dificil de entender para alguien ajeno al mundillo, o incluso puede hacerles pensar…
- [239. Complex Problem Solving para entrenamiento, con Javier Recuenco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145167-239-complex-problem-solving-para-entrenamiento-con-javier-recuenco) · 3 de junio de 2024 · 1 h 14 min: Hablamos con Javier González Recuenco: profesor, emprendedor, ex-presidente de MENSA y por lo que es más conocido: especialista en trabajar con problemas complejos. Con Javier…
- [238. Pros y contras del exceso de hidratos de carbono el rendimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145168-238-pros-y-contras-del-exceso-de-hidratos-de-carbono-el-rendimiento) · 27 de mayo de 2024 · 21 min: Los hidratos de carbono juegan un papel protagonista en la nutrición deportiva. Son el combustible preferido por el músculo cuando la intensidad es alta. Su oxidación requiere de…
- [237. Dinámicas de Sistemas Complejos, con David Salesa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145169-237-dinamicas-de-sistemas-complejos-con-david-salesa) · 13 de mayo de 2024 · 1 h 37 min: Hoy venimos con un episodio especial y único: vamos a tratar de unir diferentes áreas de investigación para generar un conocimiento más completo, útil y transdisciplinar sobre…
- [236. Empezar a entrenar sin forma y con sobrepeso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145170-236-empezar-a-entrenar-sin-forma-y-con-sobrepeso) · 6 de mayo de 2024 · 24 min: En el episodio de hoy, respondo a la pregunta que me dejó Luis: " Soy muy seguidor de tu podcast y te doy mi más sincera enhorabuena. Te escribo porque estoy teniendo una serie de…
- [235. Durabilidad. Mesa redonda sobre resistencia a la fatiga.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145171-235-durabilidad-mesa-redonda-sobre-resistencia-a-la-fatiga) · 22 de abril de 2024 · 1 h 35 min: Volvemos con el formato "mesa redonda de científicos" para hablar de un tema que está dando mucho que hablar. Me refiero a la Durabilidad, también llamada Resistencia a la fatiga…
- [234. Nuevos paradigmas sobre la curva de potencia y los umbrales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145172-234-nuevos-paradigmas-sobre-la-curva-de-potencia-y-los-umbrales) · 8 de abril de 2024 · 27 min: En el episodio de hoy vamos a retomar esos artículos donde intento explicar de la forma más sencilla los avances más recientes e importantes en Ciencia del Deporte. Concretamente…
- [233. Gadgets, sensores y métricas, con Frederic Sabater](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145173-233-gadgets-sensores-y-metricas-con-frederic-sabater) · 25 de marzo de 2024 · 1 h 34 min: Hoy hablamos con Frederic sobre los distintos tipos de sensores que tenemos para monitorizar nuestro rendimiento y nuestro estado de recuperación. Guión: - Distinguir entre cosas…
- [232. Beneficios, mitos y verdades de la zona 2.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145174-232-beneficios-mitos-y-verdades-de-la-zona-2) · 11 de marzo de 2024 · 23 min: Desgranamos todo lo que necesitas saber sobre la zona 2 y su entrenamiento. - Qué es la zona dos - Sus beneficios en el entrenamiento. - Los principales mitos que hay entorno a…
- [231. De cicloturista a élite, con Javier García Die](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145175-231-de-cicloturista-a-elite-con-javier-garcia-die) · 26 de febrero de 2024 · 45 min: Hoy hablamos con Javier García Die, Javitxo (IG: @javitxo7ride) Con Javitxo, vamos a mezclar entrenamiento ciclista, fisioterapia y desarrollo personal; ya que considero que es…
- [230. Cómo entrenar a un homo sapiens.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145176-230-como-entrenar-a-un-homo-sapiens) · 19 de febrero de 2024 · 22 min: En este episodio vamos a complementar el capítulo 5 de la Naturaleza del Entrenamiento con más datos y puntualizaciones sobre la obra de Daniel Lieberman y la evolución del homo…
- [229. Vamos a plantar batalla. Con Carlos Moure](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145177-229-vamos-a-plantar-batalla-con-carlos-moure) · 9 de febrero de 2024 · 42 min: Hoy damos un gran paso para la seguridad de todos los ciclistas en las carreteras. Nunca antes tuvimos las herramientas para luchar de tú a tú con la dictadura del coche en la…
- [228. Distintas maneras de disfrutar el ciclismo, con Pedro A. Rodríguez Moya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145178-228-distintas-maneras-de-disfrutar-el-ciclismo-con-pedro-a-rodriguez-moya) · 29 de enero de 2024 · 47 min: Pedro Antonio tiene una historia increíble para enseñarnos. La historia de cómo el ciclismo forja el carácter de una persona, desde las categorías inferiores a la vida adulta…
- [227. Fisiología del ejercicio, vías metabólicas y zonas de entrenamiento, en el podcast de Claudio Nieto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145179-227-fisiologia-del-ejercicio-vias-metabolicas-y-zonas-de-entrenamiento-en-el-de) · 15 de enero de 2024 · 1 h 34 min: Buenas, os dejo una entrevista que me realizó el gran Claudio Nieto en su podcast para hablar sobre fisiología del ejercicio. Te recomiendo que escuches su podcast "Profe Claudio…
- [226. Psicología a ladrillazos para deportistas, con Víctor Santana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145180-226-psicologia-a-ladrillazos-para-deportistas-con-victor-santana) · 2 de enero de 2024 · 1 h 14 min: Hoy hablo con el psicólogo Víctor Santana sobre un montón de temas relacionados (o no) con el entrenamiento y el rendimiento deportivo. Empezaremos hablando de las emociones…
- [225. Cómo entrenar con el foco en maximizar la salud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145181-225-como-entrenar-con-el-foco-en-maximizar-la-salud) · 27 de noviembre de 2023 · 28 min: Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/…
- [224. Q&A. Calambres, geles, umbrales y entrenamiento para salud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145182-224-q-a-calambres-geles-umbrales-y-entrenamiento-para-salud) · 20 de noviembre de 2023 · 28 min: Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/…
- [223. Cómo está cambiando el entrenamiento en ciclismo femenino y MTB, con Juan Francisco Andreu.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145183-223-como-esta-cambiando-el-entrenamiento-en-ciclismo-femenino-y-mtb-con-juan) · 13 de noviembre de 2023 · 46 min: Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos (últimas plazas)…
- [222. Efectos de la Fatiga Mental y las Redes Sociales en el Rendimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145184-222-efectos-de-la-fatiga-mental-y-las-redes-sociales-en-el-rendimiento) · 7 de noviembre de 2023 · 23 min: Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos (últimas plazas)…
- [221. Q&A: Desayunos "ideales", zona 2 en pretemporada, deriva cardiaca y elección de rueda.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145185-221-q-a-desayunos-ideales-zona-2-en-pretemporada-deriva-cardiaca-y-eleccion-de) · 31 de octubre de 2023 · 27 min: Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos: https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/…
- [220. Analizamos la comunicación y liderazgo de los equipos profesionales, con Uxue Otxoa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145186-220-analizamos-la-comunicacion-y-liderazgo-de-los-equipos-profesionales-con-uxue) · 23 de octubre de 2023 · 1 h 08 min: En este episodio de Rendimiento Evolutivo, hablamos con Uxue Otxoa, psicóloga especialista en rendimiento deportivo que trabaja con numerosos deportistas profesionales. Con ella…
- [219. Zonas de entrenamiento y fisiología.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145187-219-zonas-de-entrenamiento-y-fisiologia) · 16 de octubre de 2023 · 23 min: En el episodio de hoy voy a hablaros de las zonas de entrenamiento, de cómo se llaman según las diferentes terminologías a las diferentes intensidades, qué significan y qué…
- [218. Aerodinámica, biomecánica y preparación de contrarrelojs. con Yeyo Corral.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145188-218-aerodinamica-biomecanica-y-preparacion-de-contrarrelojs-con-yeyo-corral) · 9 de octubre de 2023 · 1 h 21 min: Hoy hablamos con Yeyo Corral. Yeyo es gerente de Macrociclo y director de rendimiento en Astana. También ha trabajado en los últimos años en equipos como UAE Emirates (2020-2021)…
- [217. Implicaciones prácticas de la No-Ergodicidad en el rendimiento, con Frederic Sabater](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145189-217-implicaciones-practicas-de-la-no-ergodicidad-en-el-rendimiento-con-frederic) · 2 de octubre de 2023 · 57 min: Un episodio único sobre un concepto de la física estadística que aún no se ha implementado en el mundo del deporte: la ergodicidad. Vamos a explicar: - Qué es la Ergodicidad -…
- [216. Cómo desarrollar tu máximo potencial.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145190-216-como-desarrollar-tu-maximo-potencial) · 25 de septiembre de 2023 · 25 min: En el episodio de hoy vamos a abordar de la mejora continua del rendimiento, de cómo un deportista puede mejorar año a año y llegar a su máximo nivel posible, incluso aunque por…
- [215. La mejor estrategia para mejorar y mantener la motivación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145191-215-la-mejor-estrategia-para-mejorar-y-mantener-la-motivacion) · 13 de septiembre de 2023 · 19 min: En el podcast de hoy te descubro una técnica muy útil para mejorar tu motivación y sostenerla a largo plazo; haciendo que te vayas marcando los objetivos correctos. Esta…
- [214. Derribando falsos mitos sobre el dolor, con Aurora Jiménez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145192-214-derribando-falsos-mitos-sobre-el-dolor-con-aurora-jimenez) · 4 de septiembre de 2023 · 58 min: Hoy hablamos con Aurora Jiménez (@ajrphysio), fisioterapeuta, profesora y experta en dolor agudo y crónico en rendimiento y recuperación de lesiones. Con Aurora, vamos a descubrir…
- [(Repost) Metabolismo, rendimiento y salud. Iñigo San Millán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145193-repost-metabolismo-rendimiento-y-salud-inigo-san-millan) · 22 de agosto de 2023 · 55 min: Repongo la entrevista a Iñigo San Millán, director de rendimiento del Team UAE Abu Dhabi, entrenador de deportistas profesionales como Tadej Pogacar y uno de los investigadores…

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