# 185. Integración mente-cuerpo y variabilidad cardiaca, con Adrián Castillo

Episodio de [Rendimiento Evolutivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo), de Manu Sola Arjona.

- Publicado: 24 de octubre de 2022
- Duración: 42 min
- Audio: https://anchor.fm/s/112990328/podcast/play/119984992/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F424145675-44100-2-e57eed71511a3d7a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145223-185-integracion-mente-cuerpo-y-variabilidad-cardiaca-con-adrian-castillo

## Sobre este episodio

Hablamos con Adrián Castillo, investigador en Ciencias del Deporte y coautor de FISSAC, la revista de Fisiología del Deporte. En esta segunda parte, hablamos de: - La HRV como herramienta educativa para deportistas y entrenadores - Integración sistema nervioso – resto del cuerpo - ¿Cómo es posible que nuestros pensamientos modifiquen nuestras respuestas fisiológicas? - ¿Son los síntomas de enfermedad (fiebre, dolor, cansancio) producto de un mecanismo defensivo iniciado por el sistema nervioso? - ¿Cómo es posible que el ejercicio combata problemas psicológicos como la depresión o la ansiedad? - ¿Está el sistema de salud “sanidad” demasiado orientado hacia el lado del tratamiento? ¿Sería más rentable -y sobre todo, mejor para las personas- invertir mucho más en prevención que en tratamiento? - ¿Existirá algún día un fármaco que simule los efectos del ejercicio físico? Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona

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