# 236. Empezar a entrenar sin forma y con sobrepeso.

Episodio de [Rendimiento Evolutivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo), de Manu Sola Arjona.

- Publicado: 6 de mayo de 2024
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/112990328/podcast/play/119984773/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F424145566-44100-2-89db1171cf3439f5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145170-236-empezar-a-entrenar-sin-forma-y-con-sobrepeso

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy, respondo a la pregunta que me dejó Luis: " Soy muy seguidor de tu podcast y te doy mi más sincera enhorabuena. Te escribo porque estoy teniendo una serie de problemas que me están matando psicológicamente. He tenido un parón de 3 años y me puse bastante gordito, el año pasado lo pasé entrenando y perdí 48 kilos, pero me está costando mucho recuperar mi nivel. Podrías hacer un podcast sobre lo difícil que es el retorno al ciclismo después de un parón de x tiempo y como entrenar sobre todo comer con lógica para conseguir volver al mejor nivel y lograr los objetivos. Un saludo y muchas gracias por regalarnos el podcast y tus conocimientos." Pues eso, hablamos de cómo empezar a entrenar desde cero, sin forma y con sobrepeso. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales. ______________________________________________________________________ ✉️✒️ Newsletter gratuita: https://bit.ly/rendimientoevolutivonewsletter 🚴‍♀🌳 Training Camp: https://rendimientoevolutivo.com/training-camp-sierra-de-segura-2024/ 📚📌Libro La Naturaleza del Entrenamiento https://amzn.to/3zQQmbi 💎🔵Canal de Telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo 💻✅Cursos para aprender más: https://ciclismoevolutivo.com 🧱☕ Invítame a un café para poder continuar con el podcast https://donate.stripe.com/4gw16M9g87r6gbC144 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona

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