# 269. Competir y entrenar teniendo un negocio, José Ramón Molina

Episodio de [Rendimiento Evolutivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo), de Manu Sola Arjona.

- Publicado: 21 de julio de 2025
- Duración: 1 h 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/112990328/podcast/play/119984943/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F424145686-44100-2-4d354b349613ac18.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145137-269-competir-y-entrenar-teniendo-un-negocio-jose-ramon-molina

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos con Jose Ramón Molina, deportista apasionado y propietario de un restaurante y alojamiento rural. Nos cuenta cómo compatibiliza la exigencia de su trabajo con el entrenamiento de alto nivel, en un día a día lleno de rutinas y desafíos. 🔹 Temas que tratamos: Cómo organiza su semana y ajusta los entrenamientos a su jornada laboral Su rutina diaria y estrategias de recuperación Qué hábitos considera clave para rendir en deporte y trabajo Su evolución como ciclista máster 30 y los factores que le han permitido mejorar Reflexiones sobre sacrificio, motivación y equilibrio entre vida personal y profesional Qué significa realmente tener un restaurante en España Consejos para quienes sienten que no tienen tiempo para entrenar Opinión sobre quienes sacrifican todo por centrarse exclusivamente en el deporte Una conversación muy honesta sobre compromiso, organización y pasión. Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales. ______________________________________________________________________ 💻✅Cursos para aprender más: https://rendimientoevolutivo.com ✉️✒️ Mi lista de email: https://manusolaarjona.substack.com 👁‍🗨🦉Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona

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