# 279. Contestando a Coggan. El mito del mFTP

Episodio de [Rendimiento Evolutivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo), de Manu Sola Arjona.

- Publicado: 3 de noviembre de 2025
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/112990328/podcast/play/119984929/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-14%2F424145812-44100-2-6cc2d70fe72dbe2d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145127-279-contestando-a-coggan-el-mito-del-mftp

## Sobre este episodio

Video-ensayo que responde a Andrew Coggan: por qué una ley de potencia modela mejor la relación potencia-tiempo que los modelos hiperbólicos, qué implica esto para CP/FTP y por qué el “máximo estado (cuasi) estable” no describe la fisiología real de un esfuerzo prolongado. Explico el error de confundir respuestas umbrales con la forma de la curva intensidad-duración, y uso el marco de “redes y sinergias” para entender la fatiga y el rendimiento. Cierro con consecuencias prácticas: cómo testear, cómo definir zonas y por qué “el mejor predictor del rendimiento es el rendimiento”. Artículo original: https://solaarjona.substack.com/p/reply-to-coggan-there-is-no-quasi Si te gusta, ayúdame compartiendo el episodio con tus amigos o en redes sociales :) ✉️✒️ Mi lista de email (en español): https://bit.ly/rendimientoevolutivonewsletter Todo lo demás: https://linktr.ee/solaarjona

Anterior: [278. Mejorar en triatlón con cabeza y corazón. Pablo Turrión.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145128-278-mejorar-en-triatlon-con-cabeza-y-corazon-pablo-turrion)
Siguiente: [280. ¿Eres Antifrágil?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145126-280-eres-antifragil)

## Últimos episodios de Rendimiento Evolutivo

- [El error de tomarse en serio las métricas de los relojes inteligentes. Ep 312.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1827022-el-error-de-tomarse-en-serio-las-metricas-de-los-relojes-inteligentes-ep-312) · 5 de octubre de 2026 · 26 min
- [311. La realidad sobre la IA en el entrenamiento y los entrenadores \| Víctor Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145095-311-la-realidad-sobre-la-ia-en-el-entrenamiento-y-los-entrenadores-victor) · 28 de septiembre de 2026 · 1 h 06 min
- [310. Los 7 errores comunes de los que ya saben mucho sobre entrenamiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145096-310-los-7-errores-comunes-de-los-que-ya-saben-mucho-sobre-entrenamiento) · 21 de septiembre de 2026 · 45 min
- [309. Los más importante para mejorar el rendimiento (todos los campeones lo hacen igual)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145097-309-los-mas-importante-para-mejorar-el-rendimiento-todos-los-campeones-lo-hacen) · 15 de septiembre de 2026 · 29 min
- [308. ¿Cuántas zonas hay que entrenar realmente? El error de entrenar lo mismo dos veces.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145098-308-cuantas-zonas-hay-que-entrenar-realmente-el-error-de-entrenar-lo-mismo-dos) · 8 de septiembre de 2026 · 36 min