# 304. Masterclass: Cómo saber si necesitas entrenar más o recuperar.

Episodio de [Rendimiento Evolutivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo), de Manu Sola Arjona.

- Publicado: 3 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 09 min
- Temporada 1, episodio 304
- Audio: https://anchor.fm/s/112990328/podcast/play/123664967/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-2%2F429081494-44100-2-8ff91e6c17f2a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145102-304-masterclass-como-saber-si-necesitas-entrenar-mas-o-recuperar

## Sobre este episodio

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