# 308. ¿Cuántas zonas hay que entrenar realmente? El error de entrenar lo mismo dos veces.

Episodio de [Rendimiento Evolutivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo), de Manu Sola Arjona.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 308
- Audio: https://anchor.fm/s/112990328/podcast/play/125244258/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-6%2F431296988-44100-2-7ee37546e6579.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo/episodio/1145098-308-cuantas-zonas-hay-que-entrenar-realmente-el-error-de-entrenar-lo-mismo-dos

## Sobre este episodio

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