# Rendimiento Evolutivo Podcast en español de Manu Sola Arjona. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180 ## Sobre el podcast ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia.Por Manu Sola Arjona ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 150 - Primer episodio: 21 de febrero de 2022 - Último episodio: 19 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 2,7 al mes - Duración habitual: 43 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Psicología ## Audiencia - Seguidores en iVoox: 13.160 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 44 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue sep 25 (5). ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-rendimiento-evolutivo_sq_f1703235_1.html - Web oficial: https://www.ivoox.com/podcast-rendimiento-evolutivo_sq_f1703235_1.html - RSS: https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f1703235_filtro_1.xml ## Últimos episodios - [296. Los TSS diarios que TrainingPeaks no puede ver.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423010-296-los-tss-diarios-que-trainingpeaks-no-puede-ver) · 19 de mayo de 2026 · 17 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay deportistas que entrenan bien… y aun así cada vez rinden peor. Cumplen los vatios, la dieta, la planificación y el descanso “sobre el papel”, pero el cuerpo deja de responder. El… - [295. Un 1% mejor puede hacerte ganar TODO (y no lo estás usando)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423011-295-un-1-mejor-puede-hacerte-ganar-todo-y-no-lo-estas-usando) · 11 de mayo de 2026 · 17 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La diferencia entre ser bueno y dominar no suele ser enorme. A veces es solo un 1%. En este episodio analizamos por qué pequeñas diferencias de rendimiento generan resultados… - [294. Entiende bien las ZONAS de entrenamiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423012-294-entiende-bien-las-zonas-de-entrenamiento) · 27 de abril de 2026 · 19 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las zonas de entrenamiento fallan porque asumen que el cuerpo responde de forma estable y predecible a un único parámetro (potencia, pulso, ritmo). Eso solo ocurre en condiciones… - [293. Entrenamiento de torque explicado: deja de entrenar a ciegas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423013-293-entrenamiento-de-torque-explicado-deja-de-entrenar-a-ciegas) · 13 de abril de 2026 · 21 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El torque es uno de los conceptos más malinterpretados en el entrenamiento, y sin embargo es clave para entender cómo se genera el movimiento. En este vídeo se explica de forma clara… - [291. Entiende y aprovecha la IRA, con Víctor Santana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423014-291-entiende-y-aprovecha-la-ira-con-victor-santana) · 30 de marzo de 2026 · 1 h 06 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el podcast de esta semana hablo con Víctor Santana, psicólogo especialista en terapia breve, deporte y altas capacidades y autor del podcast Psicología a Ladrillazos. Con Víctor… - [Presentación: Por esto he tenido que escribir otro libro. Todos los entresijos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423015-presentacion-por-esto-he-tenido-que-escribir-otro-libro-todos-los-entresijos) · 23 de marzo de 2026 · 56 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Presentación del libro "Entrenar Sistemas Complejos", donde te cuento todo lo que he aprendido como entrenador, profesor e investigador en ciencias del deporte en los últimos 15 años… - [290. ¿Más largo o más intenso? Por qué los pros entrenan lento pero tú no deberías.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423016-290-mas-largo-o-mas-intenso-por-que-los-pros-entrenan-lento-pero-tu-no-deberias) · 16 de marzo de 2026 · 16 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La zona 2 se ha convertido en una de las recomendaciones más repetidas en el entrenamiento de resistencia. Pero ¿realmente es el método más eficaz para mejorar el rendimiento? En este… - [289. Cómo ENTRENAR sistemas complejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423017-289-como-entrenar-sistemas-complejos) · 9 de marzo de 2026 · 15 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El entrenamiento actual se parece más a la brujería que a la ciencia. El sistema está roto y mientras los entrenadores se limitan a conjurar recetas, los deportistas pierden la fe en… - [288. Estímulos evolutivos vs estímulos maladaptativos. Obedece tu biología.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423018-288-estimulos-evolutivos-vs-estimulos-maladaptativos-obedece-tu-biologia) · 4 de marzo de 2026 · 17 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El organismo se trata de adaptar a todo, pero no todos los estímulos son sostenibles a largo plazo. Mientras unos son acordes a nuestras posibilidades adaptativas y a largo plazo nos… - [287. Entiende los problemas complejos para mejorar tu entrenamiento (y tu vida)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodio/7423019-287-entiende-los-problemas-complejos-para-mejorar-tu-entrenamiento-y-tu-vida) · 23 de febrero de 2026 · 23 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué tu plan de entrenamiento falla aunque sigas la teoría al pie de la letra? El rendimiento y la salud no son ecuaciones lineales; se comportan como Sistemas Complejos. En este… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-evolutivo-791180/episodios ## Quién lo hace - Manu Sola Arjona ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Resumen Futbolero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero), de Tu resumen matutino - [Podcast Radio Valencia SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser), de SER Deportivos Valencia - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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