# EP 1. Suplementación Con Ciencia- ¿Los suplementos realmente funcionan o son sólo marketing?

Episodio de [Rendimiento Con Ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia), de InHouse Productions.

- Publicado: 23 de mayo de 2025
- Duración: 43 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/105464aa0/podcast/play/103108877/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-23%2F400878562-44100-2-2940c4e44d2e8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095416-ep-1-suplementacion-con-ciencia-los-suplementos-realmente-funcionan-o-son-solo

## Sobre este episodio

En este episodio de Rendimiento Con - Ciencia desmitificamos la suplementación con ayuda de expertos en salud, deporte y biología. Con base en evidencia científica, te contamos qué sí funciona, qué no, y cómo potenciar tu rendimiento, energía y recuperación sin caer en modas. En este episodio encuentras respuestas a preguntas como: • ¿La suplementación es para todos? • ¿Cómo saber si realmente la necesitas? • ¿Qué riesgos existen al suplementar a niños? • ¿Qué debes considerar antes de tomar cualquier producto? También hablamos sobre mitos comunes, como la idea de que “más es mejor”. Porque en el mercado de los suplementos, cantidad NO es calidad. Tu cuerpo tiene necesidades únicas, y no todo lo que se vende está diseñado para ti. 🎧 Ya disponible en Spotify y YouTube. \*Una producción por InHouse Productions

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