# T2 \| E04 Rendimiento y ciclo menstrual con la Dra. Daniela Roca

Episodio de [Rendimiento Con Ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia), de InHouse Productions.

- Publicado: 19 de marzo de 2026
- Duración: 40 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/105464aa0/podcast/play/117200427/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-19%2F420394585-44100-2-ccdc776c29efc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/rendimiento-con-ciencia/episodio/6095397-t2-e04-rendimiento-y-ciclo-menstrual-con-la-dra-daniela-roca

## Sobre este episodio

El rendimiento también cambia a lo largo del ciclo menstrual. En este episodio de Rendimiento con-ciencia, la Dra. Érika Flores y la nutrióloga Daniela Roca hablan de cómo las fases del ciclo influyen en la energía, la recuperación, el entrenamiento y la alimentación. Entender estos cambios no es una limitante, es información que permite entrenar y cuidar el cuerpo con mayor estrategia. 📲 Síguenos en redes Instagram @rendimiento.conciencia Facebook Rendimiento Con-ciencia ▶️ Disponible en YouTube

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