Episodios de RenaSiendo con Aurora Brenes
105 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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#54 El estrés crónico, la vitalidad de tu útero y prácticas de 'regulación' que debes dejar de hacer!
En este episodio exploraremos cómo el estrés crónico y la falta de comprensión sobre el sistema nervioso femenino pueden estar afectando la vitalidad de tu útero…
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#53 5 señales comunes de una energía femenina herida y cómo equilibrarla
En este episodio detallamos 5 heridas comunes en tu energía femenina. Estas heridas son señales que debemos atender y elevar nuestra energía femenina. En este episodio te comparto…
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#52 Nutre tu energía de Diosa: Eleva tu vida con tu divinidad🌟
En este episodio exploramos la importancia de nutrir tu energía de diosa. Nos sumergimos en la esencia de tu sagrado femenino, herramientas y rituales para ayudarte a despertar y…
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#51 Día 5 Despertando tu Energía Femenina✨ en camino a recuperar tu poder femenino
Bienvenida a este training gratuito para despertar tu energía femenina 🦋 En esta quinta y última cápsula vamos a entender que la energía femenina es receptiva y magnética…
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#50 Día 4 Despertando tu Energía Femenina✨ en camino a recuperar tu poder femenino
Bienvenida a este training gratuito para despertar tu energía femenina 🦋 En esta cuarta cápsula te comparto cómo crear tribu con mujeres que te apoyen y te empoderen es una de las…
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#49 Día 3 Despertando tu Energía Femenina✨ en camino a recuperar tu poder femenino
Bienvenida a este training gratuito para despertar tu energía femenina 🦋 En esta tercera cápsula hablamos de lo necesario que es sintonizarnos con la naturaleza que nos rodea ya…
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#48 Día 2 de Despertando tu Energía Femenina ✨ en camino a recuperar tu poder femenino
Bienvenida a este training gratuito para despertar tu energía femenina🦋 En esta segunda cápsula vamos a ver la importancia de bajar la velocidad y aprender a suavizarnos. Nuestra…
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#47 Día 1 de Despertando tu Energía Femenina ✨ en camino a recuperar tu poder femenino
Bienvenida a este training gratuito para despertar tu energía femenina🦋 En esta primera cápsula vamos a entender la necesidad de conectar con nuestro cuerpo para poder acceder a…
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#46 Lo que nadie te dijo del posparto
El posparto no es un inconveniente, el posparto no es una "pausa en la vida." El posparto es es un proceso de vida. Es parte vital de nuestra ciclicidad y nuestra iniciación a la…
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#45 Ginecología Natural: regresando al origen con Mada
En este episodio comparto con una invitada especial sobre la ginecología natural, una alternativa más holística y consciente para cuidar de nuestra sexualidad femenina. Mada nos…
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#44 Recuperando mi Ciclo: Un camino de sanación y autoconocimiento
El camino de recuperar el ritmo natural de mi ciclo fue muy revelador. Aprendí tanto de mi y de como estamos TAN alejadas de nuestra propia naturaleza. Fue de esos primeros…
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#43 Evolucionando al Femenino Maduro
Evolucionar al femenino maduro es reconocer nuestro verdadero poder, es vivir bajo nuestras reglas y ser guiadas por nuestra sabiduría interior. Es recuperar la soberanía y…
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#42 La magia de ser mujer - Meditación
Para iniciar el mes de la mujer y celebrar el 8M juntas te quiero regalar esta hermosa práctica para liberarte de todas las narrativas negativas sobre el ser mujer que estén…
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#41 El miedo a la maternidad
Hace unas semanas me preguntaron como hacer para pederle el miedo a la maternidad. Esta pregunta me dejó pensando mucho de adonde viene este temor hacia la maternidad y en este…
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#40 Armonizando las Energías: Meditación para equilibrar el Femenino y el Masculino
En este episodio canalizo una meditación para integrar el conocimiento compartido en los episodios anteriores, especialmente de la energía femenina y masculina. Es una hermosa…
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#39 El balance divino del femenino y el masculino
Todo el cosmos se rige por dos fuerzas que se atraen constantemente. En el Taoísmo, encontramos el Yin y el Yang; en el Hinduismo, a Shiva y Shakti. En el Tantra, se mencionan una…
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#38 5 señales que tu útero necesita atención
Imagina un lugar en tu cuerpo que almacena a cada ex pareja, cada encuentro íntimo, cada artículo de una revista, cada sermón religioso, cada desaprobación de tus papás, cada…
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#37 La magia de ser cíclica
Ser cíclica significa experimentar cambios o fluctuaciones que se repiten en ciclos. Así como la luna y las estaciones se mueven dentro de sus ciclos, tú como mujer también estás…
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#36 Ritual de fin de año - Sembrando Intenciones ✨
Se acerca el final del año y todas estamos soñando en el nuevo ciclo. Este ritual es perfecto para cerrar el año y sembrar las intenciones para el próximo. Cuando conectamos con…
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#35 Desbloquea tu magnetismo: El poder de aprender a recibir
La energía femenina es receptiva y magnética. Abrirnos a la receptividad es un elemento clave para conectar con nuestra consciencia femenina y vivir en mayor armonía y balance…
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#34 Cultiva tu Intuición
La intuición es un conocimiento interno instantáneo que nos guía sin la necesidad de usar el racionamiento. La intuición es tu sabiduría interna, el compás que todos tenemos…
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#33 Satya, hablar tu verdad + meditación
Satya es uno de los principios éticos y morales (Yamas) dentro de los Yoga Sutras y se refiere a la verdad o la honestidad. Vivir bajo este principio se trata de hablar con…
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#32 Emprender y la maternidad
Este episodio es una conversación con una mujer madre profesional que nos cuenta su historia de como pasó de ser mamá de dos y empleada de una empresa a mamá de tres y dueña de su…
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#31 Samhain, el origen de la noche de brujas + ritual
La festividad de adonde se origina Halloween era una celebración Celta llamada Samhain (sow-in). El Samhain era uno de los cuatro festivales anuales Celta que celebraban el inicio…
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#30 Más allá del plan de parto
En este episodio te comparto la importancia de preparar nuestro cuerpo, mente y espiritu para la llegada de nuestros bebes. Prepararte para esta etapa de tu vida es mucho más…
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#29 Meditación de Luz
Esta meditación fue canalizada para utilizar en momentos dificiles, tanto a nivel personal como colectivo. El mundo duele en estos momentos y a veces no sabemos como podemos…
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#28 Ritual para cerrar ciclos
En este episodio te comparto un ritual que acabo de utilizar para honrar y cerrar un ciclo muy importante en mi vida. Es importante crear el espacio y la intención de culminar un…
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#27 Ritos de paso en la vida de una mujer
Un rito de paso es un evento o proceso que marca el paso de una etapa de la vida a otra, y que generalmente involucra una transformación personal, un cambio de roles y una nueva…
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#26 Los retos y regalos de la Matrescencia
En este episodio junto a Michelle Riviere Caminals conversamos sobre los retos y regalos que nos da la Matrescencia. La Matrescencia es la transformación profunda en cuerpo, mente…
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#25 Mi "soft woman era"
El soft woman era es un termino que describe una manera de vivir más suave, pausada y en calma. Se trata de reclamar la vulnerabilidad y fluidez y dejar ir la necesidad de ser una…
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#24 Espacios sagrados para mujeres
Los espacios creados solo para mujeres son contenedores de un poder inexplicable. Logramos sentirnos seguras y conectar con la suavidad, la hermandad y la autenticidad que…
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#23 Meditación para suavizar y soltar
Esta meditación está diseñada para ayudarte a suavizar y soltar la tensión en tu cuerpo causada por contracciones de energía como el control, el estrés, la angustia y demás. En…
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#22 La ilusión del control
Ultimamente he estado meditando mucho en que vivimos una ilusión de querer tener el control de todo en nuestra vida para sentirnos seguras. La realidad es que nada está en nuestro…
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#21 La maternidad te cambia: Una carta abierta a las nuevas mamás
Este episodio es una carta abierta a todas las nuevas mamás y dedicado especialmente a mis amigas que han cruzado el portal este año. La maternidad no deja a ninguna mujer como la…
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#20 5 cosas que mejoraron cuando conecté con mi útero
Conectar con la sabiduría de mi útero me ha llevado a sanar y mejorar muchos aspectos de mi vida. Me ha conectado con una mejor versión de mi misma y me ayudado a evolucionar…
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#19 La Herida de la Hermandad
La herida de la hermandad o sister wound es la creencia de que estamos en constante competencia con otras mujeres por oportunidades, recursos, relaciones y más. Es una herida que…
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#18 Reclamando a tu bruja interior
Por siglos nos hemos creído el cuento que las brujas son malas y debemos temerles. Un cuento creado por miedo a la magia y a el poder de las mujeres y la naturaleza. Hace poco le…
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#17 Ayurveda y la salud femenina
En este espisodio tenemos a una invitada especial para conversar sobre Ayurveda y cómo podemos utilizar estos principios para optimizar nuestra salud femenina. Ayurveda es…
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#16 Respiración & meditación para sentirte ligera
En este episodio te regalo dos herramientas sencillas pero poderosas para esos días (o semanas) que te sientes densa y drenada. A través de la respiración consciente y la…
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#15 Rematernizar, sanando mi maternidad
En este episodio, exploramos el concepto de rematernizar como un proceso transformador dentro de tu propia experiencia de crianza. Remothering traducido como rematernizar en este…
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#14 Los 4 arquetipos femeninos del ciclo lunar
¿Sabías que adentro de ti habitan distintas mujeres que aparecen en distintas fases de tu ciclo y tu vida? En este episodio exploramos los cuatro arquetipos principales de el…
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#13 Círculos de Mujeres - Sanándome y sanándonos
En este episodio te cuento sobre el último círculo de mujeres que sostuve y por que sentarnos en círculo es tan poderoso y sanador. A través de la existencia de la humanidad las…
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#12 No creo en la virginidad
En este episodio exploramos las maneras en las que seguimos perpetuando la represión sexual de las mujeres, como es la idealización de la virginidad. Las mujeres somos seres…
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#11 Tu intuición durante el parto
En este episodio reflexiono sobre lo importante que es confiar en tu intuición durante tu parto. Aun que escoger un buen equipo de parto es super importante para tu experiencia…
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#10 Conecta con tu útero [meditación]
Este episodio es una meditación para que conectes energéticamente con tu útero y así despertar su sabiduría sagrada. Conectar con tu útero es conectar con tu sabiduría. Conectar…
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#9 Postparto Sagrado
En este episodio hablamos sobre el postparto / puerperio como una etapa sagrada y transformadora en la maternidad. El postparto es considerado el Cuarto Trimestre y es un momento…
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#8 Recupera el poder de tu fertilidad con Caro Saldarriaga
Este episodio es una conversación sumamente enriquecedora con Carolina Saldarriaga sobre la importancia de tomar el control de tu fertilidad y salud menstrual. Hablamos de de lo…
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#7 La luna y la menstruación
En este episodio vas a aprender la relación de las fases de la luna y las fases del ciclo menstrual, la diferencia entre sangrar con la luna nueva y la luna llena. Además te…
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#6 Cultivando la relación de pareja después de tener hijos
En este episodio hablo sobre los cambios en la vida de pareja luego de tener bebes. Tener hijos reta y transforma la dinámica que teníamos como pareja. Es una etapa que trae…
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#5 Despertando la Sabiduría Femenina
En este episodio exploramos que es el sagrado femenino, cómo fue mi propio despertar y la importancia de regresar a esta sabiduría. Hace más de cinco años conecté con el camino…