# Estrés, ansiedad y cortisol alto, la enfermedad más común de la vida moderna

Episodio de [Renacimiento con Ale Heras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras), de Alejandra Heras.

- Publicado: 7 de septiembre de 2024
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/627540ec/podcast/play/91402071/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-7%2F385973316-44100-2-ddf4350b620ac.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246321-estres-ansiedad-y-cortisol-alto-la-enfermedad-mas-comun-de-la-vida-moderna

## Sobre este episodio

En este episodio quiero explicarte sobre los síntomas de cortisol alto y ansiedad, la ansiedad significa que estamos en modo supervivencia, te brindo estrategias para regular tu sistema nervioso, salir del modo supervivencia y vivir plenamente.

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