# Renacimiento con Ale Heras Podcast en español de Alejandra Heras. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras ## Sobre el podcast Hola soy Ale, te doy la bienvenida a este espacio de transformación personal te ayudo a descubrir la magia de VIVIR, si ya te cansaste de sobrevivir, este espacio es para ti! ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 14 - Primer episodio: 10 de julio de 2021 - Último episodio: 12 de julio de 2026 - Ritmo de publicación: 0,2 al mes - Duración habitual: 8 min - Temáticas: Espacio y astronomía, Ciencia, Educacion ## Evolución - Episodios publicados por mes: 5 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue dic 24 (1). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yosoyresiliente - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yosoyresiliente - RSS: https://anchor.fm/s/627540ec/podcast/rss ## Últimos episodios - [La vida despues del trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246316-la-vida-despues-del-trauma) · 12 de julio de 2026 · 7 min: Sanar no se ve de una sola manera, ¿Qué pasa cuando la herida ya no es el centro? ¿Qué viene después? te acompaño a explorar este territorio desconocido. Porque sanar es a veces quedarse sin mapa y encontrar uno nuevo. - [Muerte y Renacimiento 🍁🍂](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246317-muerte-y-renacimiento) · 5 de octubre de 2025 · 20 min: En este episodio reflexionamos sobre la muerte como transformacion, ¿Que debo soltar para mantenerme completa/o? y que necesito para renacer en mi mejor version 🦋 te llevare a explorar estas preguntas a traves de… - [Renacimiento y Expansión, Sanar es Posible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246318-renacimiento-y-expansion-sanar-es-posible) · 19 de abril de 2025 · 4 min: Te hablo sobre las experiencias que ocurren cuando sanas el trauma, la expansión viene desde el cuerpo, saliendo del modo supervivencia, reconectando con la esperanza y la alegría, entra más cargas y dolores Liberamos… - [Encontrando equilibrio entre luz y sombras 🌓](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246319-encontrando-equilibrio-entre-luz-y-sombras) · 5 de marzo de 2025 · 8 min: Exploraremos los diferentes matices, los movimientos de la vida, cierre de ciclos, Renacimientos y la integración de los momentos oscuros de la vida como transformar e iluminar tus heridas, explicó la combinación del… - [Creando un espacio seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246320-creando-un-espacio-seguro) · 19 de diciembre de 2024 · 9 min: La seguridad es una sensación que puedes cultivar en tu interior, contrario a lo que hemos aprendido, vamos buscando seguridad en el exterior pero cuando las relaciones, el dinero, el trabajo se esfuma perdemos… - [Estrés, ansiedad y cortisol alto, la enfermedad más común de la vida moderna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246321-estres-ansiedad-y-cortisol-alto-la-enfermedad-mas-comun-de-la-vida-moderna) · 7 de septiembre de 2024 · 13 min: En este episodio quiero explicarte sobre los síntomas de cortisol alto y ansiedad, la ansiedad significa que estamos en modo supervivencia, te brindo estrategias para regular tu sistema nervioso, salir del modo… - [Abrazando mis emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246322-abrazando-mis-emociones) · 25 de agosto de 2024 · 5 min: En este episodio te hablo sobre la presión de siempre tener que estar bien, te invito a abrazar tus emociones y procesos al completo. - [Reconociendo a mi niña interior👧](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246323-reconociendo-a-mi-nina-interior) · 18 de abril de 2024 · 8 min: Te invito a este camino de autodescubrimiento, te hablo de los beneficios de trabajar en las heridas de tu infancia a través de Sanar tu niña interior. 👧 Te invito a este taller sanador acompáñame a esta aventura de… - [Cuando las cosas no salen como esperabas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246324-cuando-las-cosas-no-salen-como-esperabas) · 24 de enero de 2024 · 6 min: A veces ocurren situaciones que nos dan una fuerte sacudida pero la diferencia la haces tú cuando regresas a tu interior y eliges ver las cosas con una mirada distinta, todo cambia si cambias tu. - [¿Cómo hacer cambios positivos en tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/renacimiento-con-ale-heras/episodio/2246325-como-hacer-cambios-positivos-en-tu-vida) · 13 de enero de 2024 · 11 min: El día de hoy hablaremos de cómo hacer cambios sostenibles y más positivos en nuestra vida y comenzar por elegir de manera diferente y consciente. 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