# BELLEZA SIN FILTROS: dismorfia, autoestima y sobrepeso (sin romantizar) \| Relájate y Péinate 🎙️

Episodio de [Relajate y Peinate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/relajate-y-peinate), de Michelle Peiret.

- Publicado: 8 de septiembre de 2025
- Duración: 44 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/101fe228c/podcast/play/108011552/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-8%2F407124387-44100-2-4c2ef18cbfd91.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/relajate-y-peinate/episodio/8545362-belleza-sin-filtros-dismorfia-autoestima-y-sobrepeso-sin-romantizar-relajate-y

## Sobre este episodio

Presión estética, filtros que distorsionan la realidad y ruido mental que apaga la alegría. En este episodio de Relájate y Péinate, Michelle Peiret conversa con Elizabeth Lugo (maquilladora de celebridades y fotógrafa) sobre cómo las redes moldean la autoimagen, por qué no se debe romantizar el sobrepeso, y cómo la terapia y el autorrespeto abren la puerta a hábitos sostenibles.💬 Temas clave: dismorfia corporal, filtros, autoestima, aceptación sin autoengaño, comparación social, salud mental y constancia en el cambio.🎯 Para quien lucha en silencio con su imagen o siente que “nada es suficiente”: esta conversación ofrece herramientas prácticas y un respiro.🗓 Estreno: domingo 7 de septiembre de 2025 – 8:00 a. m. Miami (ET).👉 Acciones que multiplican resultados: comentar su experiencia con filtros/autoestima, compartir este episodio y activar la campanita.Sobre la invitada: Elizabeth Lugo — contadora, maquilladora de celebridades y fotógrafa con +10 años de carrera; nominación al EMMY/Telly y 4 premios internacionales de fotografía. Su enfoque: resaltar la belleza natural y devolver seguridad frente al espejo.Sobre Michelle: especialista en epigenética y nutrigenómica (+15 años, +6000 procesos acompañados). Su misión: bienestar real desde adentro hacia afuera, sin perfeccionismos vacíos.💡 Mensaje central: aceptar no es rendirse. Es recuperar la calma mental para elegir mejores hábitos y cuidar la salud sin máscaras.

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