# CAMELLIA SINENSIS: el “TE INTELIGENTE” ☕ que equilibra, enfoca y calma (matcha vs te verde + mitos)

Episodio de [Relajate y Peinate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/relajate-y-peinate), de Michelle Peiret.

- Publicado: 20 de octubre de 2025
- Duración: 52 min
- Temporada 2, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/101fe228c/podcast/play/109967814/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-20%2F409640018-44100-2-3039695b856dc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/relajate-y-peinate/episodio/8545357-camellia-sinensis-el-te-inteligente-que-equilibra-enfoca-y-calma-matcha-vs-te

## Sobre este episodio

¿Una taza puede cambiar el día? En este episodio de Relájate & Péinate, Michelle Peiret conversa con Omarli Alcina (KEPEN), pionera del te en Latinoamérica, para revelar por que Camellia sinensis es mucho mas que una infusión: adaptógeno, enfoque mental, energía serena y ritual consciente. Se abordan matcha vs te verde, te en hebras vs saquitos y el papel critico del agua en la calidad de la taza. Además, plantas funcionales (rooibos, valeriana, ashwagandha, tulsi, shatavari) y como el te puede apoyar su rutina sin extremos.Lo imperdible:• Como elegir su te según objetivo (energía, sueno, digestión).• Matcha ceremonial vs culinario y por que sabe distinto.• 90% de la taza depende del agua: errores que arruinan su infusión.• ¿El te inhibe el hierro? La jugada maestra con vitamina C.• Mitos sobre bolsitas y microplasticos.• Receta express: te frio potente (mas propiedades por porción) y te caliente “abrazo”.• Tips de preparación por temperatura… y el minuto exacto para colar.• El método de Michelle para integrar te funcional a su día sin dietas imposibles.Si este contenido le suma claridad, deje su comentario con su objetivo (energía, sueno, peso, calma) y se recomendara una combinación funcional en próximos episodios.

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