# #118 Los 3 errores que te impiden estar a tope de energía

Episodio de [Reinas sin Corona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona), de Estibaliz Bilbao.

- Publicado: 9 de agosto de 2021
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.ivoox.com/118-los-3-errores-te-impiden-estar_mf_73856503_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona/episodio/7165537-118-los-3-errores-que-te-impiden-estar-a-tope-de-energia

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! É :https://go.hotmart.com/X57735919F ́ Ganadora:Ganadora:https://calendly.com/estibalizb/30min ⁣ ́ .⁣ ⁣ 1️⃣ ́ ́ :⁣ ⁣ Te cuento algunas de mis rutinas diarias para aumentar mi energía.⁣ ⁣ Me enfoco en:⁣ ⁣ ▪️ Alimentación.⁣ ▪️ Ejercicio.⁣ ▪️ Dormir.⁣ ⁣ ️ Para completar este contenido escucha el episodio 71. Rutinas de noche para tener éxito.⁣ ⁣ 2️⃣ ́ :⁣ ⁣ ▪️ Autoexigencia.⁣ ▪️ Planificación.⁣ ▪️ Serenidad.⁣ ⁣ 3️⃣ .⁣ ⁣ Entre las recomendaciones de hoy:⁣ ⁣ ✔Joan Ortin (www.joanortin.com) Especialista en el sueño.⁣ ⁣ ✔ Eva María Arrabal (www.evamariaarrabal.com). Visualizaciones personalizadas.⁣ ⁣ É :https://go.hotmart.com/X57735919F ́ Ganadora:Ganadora:https://calendly.com/estibalizb/30min

Anterior: [#117 Cómo conseguir tus objetivos profesionales aunque sientas que no eres suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona/episodio/7165538-117-como-conseguir-tus-objetivos-profesionales-aunque-sientas-que-no-eres)
Siguiente: [#119 Cómo irte de vacaciones sin sentir culpabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona/episodio/7165536-119-como-irte-de-vacaciones-sin-sentir-culpabilidad)

## Últimos episodios de Reinas sin Corona

- [Cuando ya sabes lo que tienes que hacer, pero sigues sin actuar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona/episodio/7165285-cuando-ya-sabes-lo-que-tienes-que-hacer-pero-sigues-sin-actuar) · 7 de julio de 2026 · 7 min
- [Por qué cuando todo va bien empiezas a estropearlo sin darte cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona/episodio/7165286-por-que-cuando-todo-va-bien-empiezas-a-estropearlo-sin-darte-cuenta) · 30 de junio de 2026 · 7 min
- [Por qué le das tantas vueltas a todo y cómo cortar el bucle sin forzarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona/episodio/7165287-por-que-le-das-tantas-vueltas-a-todo-y-como-cortar-el-bucle-sin-forzarte) · 23 de junio de 2026 · 9 min
- [Por qué te cuesta tanto exponerte aunque estés preparada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona/episodio/7165288-por-que-te-cuesta-tanto-exponerte-aunque-estes-preparada) · 16 de junio de 2026 · 12 min
- [Por qué te exiges tanto y cómo dejar de machacarte sin bajar el nivel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reinas-sin-corona/episodio/7165289-por-que-te-exiges-tanto-y-como-dejar-de-machacarte-sin-bajar-el-nivel) · 9 de junio de 2026 · 9 min