# Episodios de Reiki Macías · Meditaciones Guiadas.

21 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas

- [Culpa por Priorizarse o Decir No • Meditación Autorreiki para poner límites sin culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256905-culpa-por-priorizarse-o-decir-no-meditacion-autorreiki-para-poner-limites-sin) · 21 de junio de 2026 · 15 min · episodio 21: Hay personas que siempre dicen que sí. Que reorganizan su vida para que otros quepan en ella. Y cuando intentan decir no, o priorizarse, la culpa llega antes que el alivio. Esta…
- [Dificultad para Recibir Amor, Ayuda y Cuidado • Meditación Autorreiki para aprender a recibir sin cerrarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256906-dificultad-para-recibir-amor-ayuda-y-cuidado-meditacion-autorreiki-para-aprender) · 20 de junio de 2026 · 15 min · episodio 20: Hay personas que saben dar muy bien. Que se ocupan de todo, que están disponibles, que no piden. Pero cuando alguien intenta cuidarles, algo en ellas se cierra. Esta meditación de…
- [Duelo Emocional y Tristeza Silenciosa • Meditación Autorreiki para acompañar lo que se ha perdido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256907-duelo-emocional-y-tristeza-silenciosa-meditacion-autorreiki-para-acompanar-lo-se) · 19 de junio de 2026 · 15 min · episodio 19: Hay pérdidas que no llevan nombre. No son una muerte, no son una ruptura evidente. Son pérdidas de versiones de ti misma, de sueños, de relaciones que se fueron desgastando. Y sin…
- [Bloqueo Vital y Estancamiento • Meditación Reiki para cuando sientes que no avanzas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256908-bloqueo-vital-y-estancamiento-meditacion-reiki-para-cuando-sientes-que-no) · 18 de junio de 2026 · 14 min · episodio 18: Hay momentos en los que sientes que estás en el mismo punto de siempre. No pasa nada. Quieres avanzar pero no sabes hacia dónde. La energía no llega. El impulso no aparece. Esta…
- [Irritabilidad y Emociones Acumuladas • Meditación Autorreiki para soltar lo que ya no cabe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256909-irritabilidad-y-emociones-acumuladas-meditacion-autorreiki-para-soltar-lo-que-ya) · 17 de junio de 2026 · 15 min · episodio 17: Hay momentos en los que te irrita todo. No porque seas así, sino porque llevas demasiado tiempo aguantando demasiado. La irritabilidad no es el problema. Es la señal de que algo…
- [Soledad en Medio de la Multitud • Meditación Reiki para reconectar contigo cuando te sientes sola entre todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256910-soledad-en-medio-de-la-multitud-meditacion-reiki-para-reconectar-contigo-cuando) · 16 de junio de 2026 · 15 min · episodio 16: Hay momentos en los que puedes estar rodeada de personas y sentirte completamente sola. No es una soledad de espacio. Es una soledad de dentro. Esta meditación guiada combina…
- [Agotamiento Emocional por Cuidar a Otros • Meditación Reiki para cuidadoras que necesitan ser cuidadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256911-agotamiento-emocional-por-cuidar-a-otros-meditacion-reiki-para-cuidadoras-que) · 15 de junio de 2026 · 14 min · episodio 15: Hay momentos en los que has dado tanto que ya no sabes qué queda de ti. Cuidas, acompañas, sostienes. Y en algún punto te olvidaste de que tú también tienes necesidades. Esta…
- [Sobrepensamiento y Análisis Paralizante • Meditación Reiki para salir de la trampa mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256912-sobrepensamiento-y-analisis-paralizante-meditacion-reiki-para-salir-de-la-trampa) · 14 de junio de 2026 · 14 min · episodio 13: Hay momentos en los que el pensamiento se convierte en trampa. Analizas, repasas, buscas la respuesta perfecta. Y cuanto más piensas, menos clara ves la salida. Esta meditación…
- [Comparación Constante con Otros • Meditación Reiki para volver a tu propio camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256913-comparacion-constante-con-otros-meditacion-reiki-para-volver-a-tu-propio-camino) · 13 de junio de 2026 · 11 min · episodio 13: Hay momentos en los que abres el teléfono y sientes que todos están avanzando menos tú. Sus logros parecen más grandes. Su vida más plena. Y en algún punto dejaste de ver lo tuyo…
- [Perfeccionismo y Miedo al Error • Meditación Reiki para soltar la exigencia y avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256914-perfeccionismo-y-miedo-al-error-meditacion-reiki-para-soltar-la-exigencia-y) · 12 de junio de 2026 · 12 min · episodio 10: Hay momentos en los que la exigencia te paraliza. No puedes empezar porque no sabes si vas a hacerlo bien. No puedes terminar porque siempre podría ser mejor. Y mientras tanto, la…
- [Baja Autoestima y Autocrítica Permanente • Meditación Reiki para soltar la voz crítica interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256915-baja-autoestima-y-autocritica-permanente-meditacion-reiki-para-soltar-la-voz) · 11 de junio de 2026 · 12 min · episodio 10: Hay momentos en los que la voz más dura que escuchas no viene de fuera. Viene de dentro. Siempre hay algo que mejorar, algo que no hiciste bien, algo en lo que no eres suficiente…
- [Falta de Concentración y Dispersión Mental • Meditación Reiki para centrar la mente y el foco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256916-falta-de-concentracion-y-dispersion-mental-meditacion-reiki-para-centrar-la-y-el) · 10 de junio de 2026 · 16 min · episodio 8: Hay momentos en los que la mente va de un lado a otro sin poder posarse en nada. Empiezas algo, lo dejas, vuelves, pierdes el hilo. Y al final del día sientes que has hecho mucho…
- [Miedo al Futuro e Incertidumbre Constante • Meditación Reiki para soltar el control y confiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256917-miedo-al-futuro-e-incertidumbre-constante-meditacion-reiki-para-soltar-el-y) · 9 de junio de 2026 · 11 min · episodio 9: Hay momentos en los que la mente viaja constantemente al futuro. Anticipa, calcula, teme. Y el presente desaparece porque estás demasiado ocupada intentando controlar lo que aún…
- [Estrés Laboral y Sobrecarga Constante • Meditación Reiki para soltar la carga del trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256918-estres-laboral-y-sobrecarga-constante-meditacion-reiki-para-soltar-la-carga-del) · 8 de junio de 2026 · 12 min · episodio 7: Hay momentos en los que el trabajo ocupa todo el espacio. La mente sigue resolviendo problemas aunque el ordenador esté apagado, y el cuerpo no sabe que ya ha terminado la…
- [Desconexión de los Ritmos Naturales • Meditación Reiki para volver a tu propio ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256919-desconexion-de-los-ritmos-naturales-meditacion-reiki-para-volver-a-tu-propio) · 7 de junio de 2026 · 15 min · episodio 7: Hay momentos en los que sientes que estás viviendo a un ritmo que no es tuyo. Siempre deprisa, siempre productivo, siempre respondiendo a lo que el mundo pide, pero sin saber…
- [Tensión Física Acumulada • Meditación Reiki de autocuidado para liberar el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256920-tension-fisica-acumulada-meditacion-reiki-de-autocuidado-para-liberar-el-cuerpo) · 6 de junio de 2026 · 13 min: Hay momentos en los que el cuerpo lleva más de lo que puedes ver. La tensión se va acumulando en los hombros, la mandíbula, el pecho, hasta que el cuerpo ya no recuerda cómo…
- [Fatiga Crónica y Recuperación Energética • Meditación Reiki para reponer energía vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256921-fatiga-cronica-y-recuperacion-energetica-meditacion-reiki-para-reponer-energia) · 5 de junio de 2026 · 15 min · episodio 5: Hay momentos en los que el cansancio no desaparece después de dormir. Es una fatiga más profunda, que viene de dentro, como si las reservas estuvieran vacías. Esta meditación…
- [Miedo al Cuerpo • Meditación Reiki para reconectar con el propio cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256922-miedo-al-cuerpo-meditacion-reiki-para-reconectar-con-el-propio-cuerpo) · 4 de junio de 2026 · 14 min · episodio 4: Hay momentos en los que el cuerpo parece ajeno. Quizás por el dolor, por lo que ha vivido, o simplemente porque la mente lleva tanto tiempo al mando que has perdido el camino de…
- [Cuando la Mente No Se Apaga • Meditación Reiki para el pensamiento excesivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256923-cuando-la-mente-no-se-apaga-meditacion-reiki-para-el-pensamiento-excesivo) · 3 de junio de 2026 · 11 min · episodio 3: Hay momentos en los que la mente no para. Analiza, repasa, anticipa, juzga. Y cuanto más intentas callarla, más fuerte parece hablar. Esta meditación guiada combina respiración…
- [Insomnio y Dificultad para Dormir · Meditación Reiki de Autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256924-insomnio-y-dificultad-para-dormir-meditacion-reiki-de-autocuidado) · 2 de junio de 2026 · 12 min · episodio 2: Hay momentos en los que el cuerpo pide descanso pero la mente no lo permite. Te acuestas, cierras los ojos, y sin embargo algo sigue en marcha. Esta meditación guiada combina…
- [Ansiedad Matutina · Meditación Reiki de Autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256925-ansiedad-matutina-meditacion-reiki-de-autocuidado) · 1 de junio de 2026 · 11 min · episodio 1: Hay momentos en los que el día comienza antes de que tú estés lista para recibirlo. La mente ya está en marcha, el cuerpo en alerta, y apenas has abierto los ojos. Esta meditación…