# Insomnio y Dificultad para Dormir · Meditación Reiki de Autocuidado

Episodio de [Reiki Macías · Meditaciones Guiadas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas), de Reiki Macias.

- Publicado: 2 de junio de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/11334a814/podcast/play/120806285/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-31%2F26d58a7b-4afd-cf09-2095-673c46abea1d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reiki-macias-meditaciones-guiadas/episodio/7256924-insomnio-y-dificultad-para-dormir-meditacion-reiki-de-autocuidado

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que el cuerpo pide descanso pero la mente no lo permite. Te acuestas, cierras los ojos, y sin embargo algo sigue en marcha. Esta meditación guiada combina relajación profunda y Reiki para ayudarte a soltar la tensión del día y preparar cuerpo y mente para el sueño. Ideal para personas que experimentan: • Dificultad para conciliar el sueño • Pensamientos que no cesan por la noche • Cuerpo tenso a pesar del cansancio • Sueño interrumpido o superficial Puedes escuchar esta meditación en la cama, con los ojos cerrados, cuando estés lista para dormir.

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