# Episodio 13 · Cuando decir sí te aleja de ti

Episodio de [Regresa a Ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941), de Elvira Martí.

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-13-cuando-decir-si-te-aleja_mf_173230849_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941/episodio/7196669-episodio-13-cuando-decir-si-te-aleja-de-ti

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del desgaste real de no escucharte Decir sí por compromiso tiene un coste que no siempre se ve: cansancio, incoherencia y desconexión ¿Quieres seguir profundizando y empezar a sentirte mejor? Contacta conmigo en una primera llamada gratuita y lo hablamos: https://www.elviramarti.com/contacta

Anterior: [Episodio 12 · Decir que no sin sentirte mala persona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941/episodio/7196670-episodio-12-decir-que-no-sin-sentirte-mala-persona)
Siguiente: [Episodio 14 · Elegirte también incomoda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941/episodio/7196668-episodio-14-elegirte-tambien-incomoda)

## Últimos episodios de Regresa a Ti

- [Episodio 20 · Estás cambiando más de lo que crees](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941/episodio/7196662-episodio-20-estas-cambiando-mas-de-lo-que-crees) · 1 de julio de 2026 · 10 min
- [Episodio 19 · Qué hacer cuando te desbordas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941/episodio/7196663-episodio-19-que-hacer-cuando-te-desbordas) · 17 de junio de 2026 · 16 min
- [Episodio 18 · No todo es tu responsabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941/episodio/7196664-episodio-18-no-todo-es-tu-responsabilidad) · 10 de junio de 2026 · 12 min
- [Episodio 17 · Dejar de ser la que siempre está](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941/episodio/7196665-episodio-17-dejar-de-ser-la-que-siempre-esta) · 3 de junio de 2026 · 15 min
- [Episodio 16 · Cuando cambias, todo se mueve](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/regresa-a-ti-7723941/episodio/7196666-episodio-16-cuando-cambias-todo-se-mueve) · 27 de mayo de 2026 · 14 min