# 62 - Mindfulness para tus emociones (meditación guiada)

Episodio de [Reflexiones para la acción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319), de Sergio Manassero.

- Publicado: 19 de septiembre de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/519d39a0/podcast/play/108536054/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-19%2F407784731-44100-2-0168d0772812.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319/episodio/6466407-62-mindfulness-para-tus-emociones-meditacion-guiada

## Sobre este episodio

¿Te cuesta manejar tus emociones cuando todo parece demasiado? Este video de mindfulness para la gestión emocional te ayudará a encontrar calma, claridad y equilibrio en pocos minutos. A través de una práctica sencilla aprenderás a: Reconocer lo que sientes sin juzgarte. Respirar conscientemente para soltar la tensión. Recuperar la paz interior incluso en momentos difíciles. Ideal para cuando sientas ansiedad, enojo o estrés. Respira profundo, conecta contigo mismo y descubre el poder del mindfulness para transformar tu manera de vivir tus emociones.

Anterior: [61 - 5 Secretos de Steve Jobs para el emprendedor de hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319/episodio/6466408-61-5-secretos-de-steve-jobs-para-el-emprendedor-de-hoy)
Siguiente: [63 - Misión y visión de un emprendedor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319/episodio/6466406-63-mision-y-vision-de-un-emprendedor)

## Últimos episodios de Reflexiones para la acción

- [82 - Lecciones de Jesús para la vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319/episodio/93658690-82-lecciones-de-jesus-para-la-vida-cotidiana) · 22 de octubre de 2026 · 15 min
- [83 - El bienestar del emprendedor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319/episodio/93658691-83-el-bienestar-del-emprendedor) · 22 de octubre de 2026 · 38 min
- [81 - El arte y las emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319/episodio/6466388-81-el-arte-y-las-emociones) · 23 de septiembre de 2026 · 25 min
- [80 - Fracaso y exito del emprendedor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319/episodio/6466389-80-fracaso-y-exito-del-emprendedor) · 19 de septiembre de 2026 · 33 min
- [79 - ¿Amor propio o egoismo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-para-la-accion-4767319/episodio/6466390-79-amor-propio-o-egoismo) · 3 de septiembre de 2026 · 14 min