# 10 cosas que debes cambiar de tu Judo #034

Episodio de [Reflexiones de un Judoka](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka), de Alex.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 11 min
- Episodio 34
- Audio: https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/127859994/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2F7b295214-5229-2a8a-d37d-410291635717.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/91477578-10-cosas-que-debes-cambiar-de-tu-judo-034

## Sobre este episodio

De estas diez cosas, vas a reconocerte en al menos seis. Y eso no es un fallo tuyo. Es lo más normal del mundo. Porque el judo, como cualquier práctica que haces durante años, genera rutinas. Y las rutinas, en algún momento, dejan de ser hábitos buenos y se convierten en puntos ciegos. Cosas que haces sin pensarlas, que nadie te ha dicho que están mal, y que probablemente te están frenando más de lo que crees. En este episodio de Reflexiones de un Judoka te traigo diez. Algunas muy concretas y técnicas. Otras mentales, de actitud. Y lo interesante no es la lista en sí — es que casi ninguna de estas diez cosas se arregla con más entrenamiento. Se arreglan con más atención. 🔹 Hábitos de ejecución. 🔹 Hábitos de agarre. 🔹 Hábitos mentales. ¿Te ha gustado el episodio? Valóranos con 5 estrellas ⭐ en Spotify. Nos ayuda a llegar a más judokas y futuros judokas. 🎙️ Reflexiones de un Judoka – Podcast de Judo más allá del tatami. 🎧 Música original: "Golden Shamisen" — Robincrews

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