# Judo: donde la mente también se entrena #001

Episodio de [Reflexiones de un Judoka](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka), de Alex.

- Publicado: 27 de noviembre de 2025
- Duración: 11 min
- Episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/111768568/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-27%2F94ef4983-3ff5-ae3e-0166-c193e1be6472.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156227-judo-donde-la-mente-tambien-se-entrena-001

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de cómo el Judo fortalece no solo el cuerpo, sino también la mente. Exploramos tres pilares clave del entrenamiento mental: la respiración y la calma antes de la técnica, el “entrenamiento invisible” de caer y levantarse, y el equilibrio entre cuerpo y mente dentro y fuera del tatami. Un capítulo esencial para judokas que quieren mejorar su enfoque, gestionar la presión y entender el verdadero camino del Judo como desarrollo personal. 🎧 Crédito musical: “Golden Shamisen” — Robincrews

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