# La derrota en Judo: lo que aprendes al caer #002

Episodio de [Reflexiones de un Judoka](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka), de Alex.

- Publicado: 4 de diciembre de 2025
- Duración: 7 min
- Episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/111863973/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-28%2F48d26589-737d-cc76-2e5b-80a45ad45926.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156226-la-derrota-en-judo-lo-que-aprendes-al-caer-002

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de la derrota en el Judo: por qué caer forma parte del camino y qué podemos aprender de cada caída. Comparto tres enseñanzas esenciales que el tatami nos regala cuando las cosas no salen como esperamos: aceptar la derrota como parte del progreso, aprender del error sin castigarnos y cultivar una mentalidad fuerte basada en calma, respeto y el concepto Zen de Mushin (“mente sin mente”). Un episodio para reflexionar, crecer y recordar que en el Judo —y en la vida— lo importante no es cuántas veces caes, sino cómo te vuelves a levantar. 🎧 Crédito musical: “Golden Shamisen” — Robincrews

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