# ¿Puede el Yoga mejorar tu Judo? #013

Episodio de [Reflexiones de un Judoka](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka), de Alex.

- Publicado: 19 de febrero de 2026
- Duración: 9 min
- Episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/f9f755a4/podcast/play/115555261/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-15%2F1b8be335-f6c8-81f9-6eab-0902497b6b86.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156215-puede-el-yoga-mejorar-tu-judo-013

## Sobre este episodio

¿Puede el Yoga ayudar realmente a mejorar tu Judo? ¿O son dos mundos completamente distintos? En este episodio reflexiono sobre la relación entre el Yoga y el Judo, no desde la moda ni desde la comparación superficial, sino desde la experiencia, el cuerpo y la práctica real en el tatami. Hablamos de movilidad, respiración, conciencia corporal, equilibrio y gestión de la tensión. De cómo muchos judokas entrenamos fuerte… pero no siempre escuchamos al cuerpo. Y de cómo ciertas herramientas del Yoga pueden complementar el Judo sin sustituirlo ni desvirtuarlo. Un episodio para judokas que: sienten el cuerpo cargado o rígido, quieren entrenar muchos años más, buscan mejorar sin forzar, o simplemente sienten curiosidad por otras disciplinas. No hace falta hacer Yoga para ser judoka. Pero quizá entenderlo… puede ayudarte más de lo que imaginas. 🥋🧘‍♂️ ¿Te ha gustado el episodio? No olvides valorarnos con 5 estrellas ⭐ en Spotify para ayudarnos a llegar a más judokas. 🎙️ Reflexiones de un Judoka – Judo más allá del tatami. 🎧 Música original: “Golden Shamisen” — Robincrews

Anterior: [Empezar Judo de adulto: nunca es tarde para ponerte un judogi #012](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156216-empezar-judo-de-adulto-nunca-es-tarde-para-ponerte-un-judogi-012)
Siguiente: [¿Es el Judo un deporte o un arte marcial? #014](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156214-es-el-judo-un-deporte-o-un-arte-marcial-014)

## Últimos episodios de Reflexiones de un Judoka

- [10 cosas que debes cambiar de tu Judo #034](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/91477578-10-cosas-que-debes-cambiar-de-tu-judo-034) · 21 de octubre de 2026 · 11 min
- [Los 5 espíritus del Budo — episodio 5: Heijoshin, la calma de cada día #033](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156195-los-5-espiritus-del-budo-episodio-5-heijoshin-la-calma-de-cada-dia-033) · 9 de julio de 2026 · 16 min
- [Los 5 espíritus del Budo — episodio 4: Fudoshin, el espíritu inquebrantable #032](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156196-los-5-espiritus-del-budo-episodio-4-fudoshin-el-espiritu-inquebrantable-032) · 3 de julio de 2026 · 15 min
- [Los 5 espíritus del Budo — Episodio 3: Mushin, el arte de no pensar #031](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156197-los-5-espiritus-del-budo-episodio-3-mushin-el-arte-de-no-pensar-031) · 25 de junio de 2026 · 15 min
- [Los 5 espíritus del Budo — Episodio 2: Zanshin, la consciencia que no termina #030](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflexiones-de-un-judoka/episodio/7156198-los-5-espiritus-del-budo-episodio-2-zanshin-la-consciencia-que-no-termina-030) · 18 de junio de 2026 · 19 min