# 25 ~ La técnica DEFINITIVA para poner límites

Episodio de [Reflejos de Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida), de Sara Ruiz.

- Publicado: 16 de junio de 2025
- Duración: 39 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f1840890/podcast/play/104159931/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-15%2F402198642-44100-2-46f3e7dcc3fc6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735883-25-la-tecnica-definitiva-para-poner-limites

## Sobre este episodio

En el capítulo de hoy te comparto una técnica muy valiosa y muy poderosa para poner límites . Si este capítulo te ha gustado, ¡tengo una buena noticia para ti! Y es que existe un capítulo extra, el capítulo 0 de Reflejos de Vida, que está disponible en exclusiva para la comunidad de Haz de Luz, mi newsletter. En este episodio 0 te cuento sin filtros y abriéndome en canal mi experiencia en mi primer proceso de coaching como clienta, en el que trabajé mi Autoexigencia y mi Perfeccionismo . Si lo quieres escuchar, por aquí te dejo el enlace a Haz de Luz (apuntarse es totalmente gratuito) y, desde el email de bienvenida que recibirás nada más registrarte, podrás acceder directamente al episodio 0: https://subscribepage.io/hazdeluz Más cosas. ~ Puedes apuntarte aquí a la Lista Prioritaria de VALIENTES , mi Experiencia Grupal, para aprender a transformar el MIEDO en ACCIÓN: https://bit.ly/3H7c1BS Por estar aquí recibirás las novedades de la siguiente Edición en primicia, prioridad para reservar tu plaza y ventajas especiales. ~ Y aquí tienes la Lista Prioritaria para procesos de Coaching individuales : https://bit.ly/458Z8kH Nos escuchamos cada lunes en un nuevo episodio de Reflejos de Vida y nos leemos en mi perfil de Instagram @soysara.ruiz para que me cuentes qué te ha parecido este capítulo. Me hará muchísima ilusión leerle. Gracias por tu Verdad.

Anterior: [24 ~ Luna Soto y la seguridad en una misma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735884-24-luna-soto-y-la-seguridad-en-una-misma)
Siguiente: [26 ~ Marta Mendoza y las emociones en el cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735882-26-marta-mendoza-y-las-emociones-en-el-cuerpo)

## Últimos episodios de Reflejos de Vida

- [74 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (3/3) ~ ¿Por qué sigo SIN HACER lo que QUIERO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735810-74-de-conocerte-a-confiar-en-ti-3-3-por-que-sigo-sin-hacer-lo-que-quiero) · 5 de octubre de 2026 · 41 min
- [73 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (2/3) ~ Lo que QUIERES vs. Lo que DEBERÍAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735811-73-de-conocerte-a-confiar-en-ti-2-3-lo-que-quieres-vs-lo-que-deberias) · 28 de septiembre de 2026 · 31 min
- [72 🎙️ De Conocerte a Confiar en ti (1/3) ~ “¿Por qué me cuesta tanto CONFIAR en mí?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735812-72-de-conocerte-a-confiar-en-ti-1-3-por-que-me-cuesta-tanto-confiar-en-mi) · 21 de septiembre de 2026 · 27 min
- [71 ~ “¿Por qué sigo posponiendo cosas que sé que quiero hacer?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735813-71-por-que-sigo-posponiendo-cosas-que-se-que-quiero-hacer) · 14 de septiembre de 2026 · 32 min
- [70 ~ ¿Y si el miedo no desaparece aunque sepas qué te pasa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reflejos-de-vida/episodio/5735814-70-y-si-el-miedo-no-desaparece-aunque-sepas-que-te-pasa) · 8 de septiembre de 2026 · 30 min