# Episodio 1: Tu pasado, ¿te define o te redefine?

Episodio de [Refill a los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40), de Campus Originals.

- Publicado: 5 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 22 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/67c779913384591a38699542/e/67c7800a3384591a386ad616/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466164-episodio-1-tu-pasado-te-define-o-te-redefine

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que cargas con versiones pasadas de ti mism@? 🤔 ¿Que hay creencias, miedos o experiencias que aún te afectan? Es momento de hacer una pausa, tomar un refil a los 40 y preguntarnos: ¿Quiénes queremos ser hoy? En este episodio, María y Mónica te invitan a una conversación profunda y honesta sobre cómo podemos soltar lo que ya no nos sirve y abrazar una nueva versión de nosotros mismos. 💡 Hablamos sobre: ✔️ Cómo conocernos mejor después de los 40 y soltar lo que ya no suma. ✔️ La importancia de escuchar las señales de nuestro cuerpo y mente. ✔️ Técnicas como la meditación para vivir con más claridad y bienestar. ✔️ Reencontrarnos con nuestro "yo" del pasado y aprender de él. ✔️ Cómo reaccionar mejor ante las situaciones que nos rodean. 🚀 Si alguna vez has sentido que necesitas un reseteo emocional, este episodio es para ti. Dale play y descubre cómo transformar tu historia en tu mejor herramienta de crecimiento. 🎧 No olvides suscribirte y compartir en los comentarios qué aprendizajes te llevas de esta charla. ¡Te leemos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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