# Episodio 12: ¿Cómo gestionar tus emociones?

Episodio de [Refill a los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40), de Campus Originals.

- Publicado: 22 de mayo de 2025
- Duración: 56 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/67c779913384591a38699542/e/682e7509a6fdc699fd6c183b/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466153-episodio-12-como-gestionar-tus-emociones

## Sobre este episodio

¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus emociones? 😮‍💨 En este episodio de Refill a los 40, María y Mónica platican sobre la importancia de aprender a gestionar nuestras emociones, no reprimirlas ni ignorarlas, sino reconocerlas y canalizarlas de una manera sana. Conversamos sobre: 🔹 ¿Qué significa realmente gestionar las emociones? 🔹 La diferencia entre reprimir y regular lo que sentimos. 🔹 Herramientas prácticas para entender y equilibrar nuestras reacciones. 🔹 Cómo nuestras emociones impactan en la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. 💜 Aprender a manejar lo que sentimos es un acto de amor propio y crecimiento. Si buscas vivir con mayor paz interna y claridad emocional, este episodio es para ti. 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué haces tú para gestionar tus emociones en momentos de crisis? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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