# E8 T3 La urgente necesidad de actualizar tu sistema operativo mental

Episodio de [Refill a los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40), de Campus Originals.

- Publicado: 23 de octubre de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/67c779913384591a38699542/e/68f806d49f15badf876d333b/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/refill-a-los-40/episodio/7466130-e8-t3-la-urgente-necesidad-de-actualizar-tu-sistema-operativo-mental

## Sobre este episodio

Comadre, hay emociones que nos tienen estancadas! En este episodio, Maria nos cuenta una semana difícil donde una vieja herida se reactivó, bloqueándola al grabar \[00:46\]. Ella se sincera sobre la culpa que arrastramos desde niñas, cómo minimizamos nuestro sufrimiento, y el trauma de sentir que no somos suficientes. A través de la metáfora de la película Un monstruo viene a verme, entenderás la importancia de decir la verdad y soltar lo que te está consumiendo, aunque duela. Descubre por qué el autosabotaje es un patrón viejo que se reactiva cuando olvidas las cosas sencillas que te dan bienestar y cómo tus pensamientos negativos realmente se manifiestan en tu vida. Es hora de dejar de operar con el "Windows 95" mental y crear un mundo donde actuemos por amor, no por miedo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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