# #3 - Reconocer y gestionar emociones incómodas

Episodio de [ReencontrARTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reencontrarte), de reencontrArte.

- Publicado: 8 de febrero de 2026
- Duración: 39 min
- Episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/10e777c98/podcast/play/115190872/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F3c44288d-3ba2-dc33-10f0-95521b75999a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reencontrarte/episodio/1584547-3-reconocer-y-gestionar-emociones-incomodas

## Sobre este episodio

Les damos la bienvenida a “ReencontrARTE”, un espacio de anécdotas, opiniones y reflexión. Más allá de hablar sobre emociones que a veces no sabemos ni siquiera definir, hoy hablamos sobre la administración y manejo de emociones incómodas como la tristeza, el enojo y el miedo. También hablamos sobre el problema colectivo del aislamiento personal para encajar en la sociedad. En este episodio, hablamos sobre la importancia del autoconocimiento para afrontar mejor las situaciones que se escapan de nuestro control. Si sientes que tus emociones te manejan a ti y no tú a ellas, si te sientes frustrad@ cuando no sabes cómo gestionar sentimientos incómodos, este episodio es para ti.

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