# #30 - El autoestima es un músculo que requiere entrenamiento

Episodio de [ReencontrARTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reencontrarte), de reencontrArte.

- Publicado: 16 de agosto de 2026
- Duración: 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e777c98/podcast/play/124308037/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-16%2F4d6aa811-d9f9-3ce6-f8ea-067aef058c00.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reencontrarte/episodio/1584520-30-el-autoestima-es-un-musculo-que-requiere-entrenamiento

## Sobre este episodio

Te damos la bienvenida a “ReencontrARTE”, un espacio de anécdotas, opiniones y reflexión. Hoy profundizamos en una frase que nos compartió una amiga de Paula y que nos dejó pensando: Ver al autoestima como un músculo que necesita entrenamiento constantemente para estar en forma y preparado en los momentos en los que más lo necesitemos. En este episodio, compartimos las estrategias que hemos desarrollado para fortalecer este músculo tan necesario. ¿Y tú? ¿Cuál es tu estrategia? Te invitamos a seguir nuestra página de Instagram, donde encontrarás recomendaciones de libros y más contenido: https://www.instagram.com/reencontrarte_podcast

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