# Ep. 24 (Versión corta) Dormir bien para estar bien: Cuidado el descanso y la salud de niñas, niños y adolescentes

Episodio de [Red PaPaz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/red-papaz-podcast), de Red PaPaz.

- Publicado: 19 de agosto de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/57731561/red_papaz_importancia_del_suen_o_en_nin_as_nin_os_y_adolescentes_versio_n_corta_set.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/red-papaz-podcast/episodio/6857192-ep-24-version-corta-dormir-bien-para-estar-bien-cuidado-el-descanso-y-la-salud-y

## Sobre este episodio

El sueño es crucial para el desarrollo de niñas, niños y jóvenes, mejorando su concentración, memoria y crecimiento. Sin embargo, muchos duermen menos de lo necesario, lo que afecta su salud. Aquí discutiremos estrategias para que madres, padres y cuidadores puedan mejorar los ambientes, rutinas y hábitos del sueño de sus hijas e hijos.

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