# RTE - Cap T24x25 - Gestión del Estrés: Todo Comienza en Ti

Episodio de [RECUPERA TU EQUILIBRIO (RTE) - Sergio de Miguel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel), de Sergio de miguel.

- Publicado: 26 de septiembre de 2024
- Duración: 8 min
- Temporada 24, episodio 25
- Audio: https://www.ivoox.com/rte-cap-t24x25-gestion-del-estres_mf_134204313_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel/episodio/9771680-rte-cap-t24x25-gestion-del-estres-todo-comienza-en-ti

## Sobre este episodio

La gestión del estrés comienza desde adentro. Muchas veces culpamos al entorno o a las circunstancias, pero la verdadera transformación empieza en nosotros mismos. Descubre cómo el autocuidado —desde la alimentación, el ejercicio, hasta tu descanso y espiritualidad— impacta en tu bienestar y cómo puedes generar más energía para ti y para tu entorno. Si quieres ayudar a los demás, empieza por cuidarte a ti mismo. ¡No te lo pierdas! No olvides suscribirte para más reflexiones sobre liderazgo, bienestar y desarrollo personal. #Liderazgo #Bienestar #DesarrolloPersonal #Podcast #VidaLaboral #EquilibrioVidaTrabajo #Inspiración #Propósito #Innovación Puedes sumarte a la comunidad de Telegram “La Vida Es Perfecta” para recibir un mensaje inspirador cada mañana: https://t.me/joinchat/k5-Gogo_Bf43NDg0 Programa “Quiero ser buen jefe” https://sergiodemiguel.eus/quiero-ser-buen-jefe/#para Suscríbete al canal para no perderte ningún capítulo / @sergiodmt https://www.youtube.com/channel/UC6ahYg5POwKrhWAaXttAQkQ Escúchalo en Ivoox - https://go.ivoox.com/sq/1255679 Escúchalo en spotify - https://open.spotify.com/show/2oeu6MaZzrUWxmuGyTioix Escúchalo en Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-vida-es-perfecta/id1572356809 ---------------------------------------------------------------- NOS VEMOS EN LAS REDES LinkedIn www.linkedin.com/comm/mynetwork/discovery-see-all?usecase=PEOPLE_FOLLOWS&followMember=sergiodemiguel Instagram - https://www.instagram.com/sergiode__miguel/ Tik Tok - https://www.tiktok.com/@sergiode__miguel

Anterior: [RTE - Cap T24x24 - ¿Se puede separar lo personal y lo profesional? - Sergio de Miguel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel/episodio/9771681-rte-cap-t24x24-se-puede-separar-lo-personal-y-lo-profesional-sergio-de-miguel)
Siguiente: [RTE - Cap T24x26 - El conflicto es crecimiento - Sergio de Miguel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel/episodio/9771679-rte-cap-t24x26-el-conflicto-es-crecimiento-sergio-de-miguel)

## Últimos episodios de RECUPERA TU EQUILIBRIO (RTE) - Sergio de Miguel

- [Cómo cortar con eso que te está costando - Jesús de la Garza - Liderar es podar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel/episodio/9771654-como-cortar-con-eso-que-te-esta-costando-jesus-de-la-garza-liderar-es-podar) · 11 de octubre de 2026 · 58 min
- [Gorka Arrieta. Si no me motiva no voy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel/episodio/9771655-gorka-arrieta-si-no-me-motiva-no-voy) · 31 de agosto de 2026 · 1 h 03 min
- [Amelia Tiganus. Transforma el miedo en amor para liderar con propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel/episodio/9771656-amelia-tiganus-transforma-el-miedo-en-amor-para-liderar-con-proposito) · 1 de julio de 2026 · 46 min
- [Liderar con propósito, el camino real con César Fentanes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel/episodio/9771657-liderar-con-proposito-el-camino-real-con-cesar-fentanes) · 1 de julio de 2026 · 46 min
- [Cap T26x01 - Cambio de lider ¿Por qué nos cuesta tanto? Con Mar Pérez Rodriguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recupera-tu-equilibrio-rte-sergio-de-miguel/episodio/9771658-cap-t26x01-cambio-de-lider-por-que-nos-cuesta-tanto-con-mar-perez-rodriguez) · 14 de enero de 2026 · 15 min