# MARTA G. GARAY: El 200% no existe

Episodio de [RECORDIS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recordis), de Alicia Población.

- Publicado: 12 de abril de 2023
- Duración: 45 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/b568067c/podcast/play/68461670/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-12%2F9ccefbf7-08c4-5da9-b44e-792c0806c903.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recordis/episodio/7236276-marta-g-garay-el-200-no-existe

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has exigido de más? ¿Sabes ponerle límites a tu autoexigencia? ¿Qué es la ansiedad escénica indirecta? ¿La aceptación admite cambio? ¿Hay los mismos juguetes rotos en los deportes de élite que en la música? ¿Podríamos llegar a dejar de compararnos? ¿Cómo trabajar una buena autoestima en un mundo tan precario y difícil? Hoy hablamos de salud mental con la psicóloga de artistas Marta García Garay 🎭🎨🖌️🎶 Nos responde a un montón de preguntas interesantísimas que a todos, artistas y no artistas, se nos han pasado alguna vez por la cabeza 🌓Os animo mucho a escuchar esta entrevista, es de las más esclarecedoras del programa ❤️🎧 Mezcla: Lean Sabino 🤗 ___________________________________________________________________________ 00:00 INTRO 00:32 “NO ES POSIBLE TENER UNA CARRERA ARTÍSTICA SÓLIDA Y DURADERA SIN UNA BUENA CALIDAD DE VIDA” 03:23 ¿DÓNDE ESTÁN LOS LÍMITES DE LA AUTOEXIGENCIA? 05:25 ENTRE LA ACEPTACIÓN Y EL CONFORMISMO 07:27 DIFERENCIAS ENTRE AUTOESTIMA Y AUTOCOMPASIÓN 08:57 AUTOESTIMA SANA EN UN MUNDO QUE NOS COMPARA CONSTANTEMENTE 12:30 FRUSTRACIÓN. NO ME GUSTA LO QUE HAGO 16:24 LAS TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN Y L@S ARTISTAS 20:48 LO EMOCIONAL Y EL PROFESORADO 25:46 ANSIEDAD ESCÉNICA: DIRECTA O INDIRECTA 27:00 DEPORTE VS MÚSICA. EL 200% NO EXISTE. 31:52 ¿CÓMO LLEVAR LO POSITIVO DE UNAS DISCIPLINAS A OTRAS? 34:10 JUGUETES ROTOS38:03 DIFERENCIAS ENTRE PROBLEMAS DE LOS ARTISTAS Y LAS ARTISTAS 41:29 ¿QUÉ ES EL ÉXITO? ¿NECESITAMOS RECONOCIMIENTO? #cultura #podcast #entrevista #madrid #psicologia #arte #artistas #saludmental

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