# Episodios de Reconéctate

179 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866

- [Cómo cambiar un hábito, comportamiento o creencia para siempre (la neurociencia de la transformación PARTE 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120948-como-cambiar-un-habito-comportamiento-o-creencia-para-siempre-la-neurociencia-de) · 16 de abril de 2024 · 19 min: El episodio de hoy es continuación del anterior y voy a compartirte con más detalle el proceso de transformación, esto es como eliminar comportamientos, creencias de nosotras…
- [La neurociencia del cambio transformacional y permanente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120949-la-neurociencia-del-cambio-transformacional-y-permanente) · 8 de abril de 2024 · 18 min: ¿Te imaginas que tus síntomas de inseguridad, el descontrol de las emociones, la ansiedad, la apatía, la procrastinación, la desmotivación, el comer compulsivamente desapareciera…
- [La neurociencia de la autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120950-la-neurociencia-de-la-autoestima) · 1 de abril de 2024 · 23 min: No eres insegura, no tienes bajo autoestima, lo que sucede es que tu sistema nervioso te está protegiendo de algo que en el pasado fue doloroso o peligroso para ti. En este…
- [Descubre cuál es tu verdadera esencia y cómo llegar a ella (con Laia Marqués)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120951-descubre-cual-es-tu-verdadera-esencia-y-como-llegar-a-ella-con-laia-marques) · 24 de marzo de 2024 · 39 min: Muchas persona que vienen a mi consulta me dicen cosas como esto: soy muy insegura, no tengo fuerza de voluntad, tengo baja autoestima, soy demasiada intensa... como si todo esto…
- [¿Por qué no puedo disfrutar de las cosas buenas que tengo en mi vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120952-por-que-no-puedo-disfrutar-de-las-cosas-buenas-que-tengo-en-mi-vida) · 15 de marzo de 2024 · 18 min: Muchas de las personas que acompaño en consulta me dicen que tienen cosas en su vida por las que podrían sentirse agradecidas que consiguen objetivos y cosas que deseaban pero no…
- [Cómo conectar con tu verdad y saber cuál es tu camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120953-como-conectar-con-tu-verdad-y-saber-cual-es-tu-camino) · 5 de marzo de 2024 · 26 min: Hoy os hablo de cómo descubrir nuestra verdad, cómo saber y estar totalmente seguras de lo que queremos y deseamos. Para saber cuál es nuestra verdad tenemos que diferenciar entre…
- [Cómo gestionar tus pensamientos y conectar con tu verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120954-como-gestionar-tus-pensamientos-y-conectar-con-tu-verdad) · 23 de febrero de 2024 · 18 min: Hoy os voy a contar cómo gestionar nuestros pensamientos. Quizás tienes a menudo un montón de pensamientos en bucle que son negativos y no sabes cómo pararlos, como hacer para que…
- [¿Hay comportamientos que no puedes controlar? La clave está en regular tu Sistema Nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120955-hay-comportamientos-que-no-puedes-controlar-la-clave-esta-en-regular-tu-sistema) · 16 de febrero de 2024 · 16 min: Hoy te explico por qué tenemos comportamientos compensatorios, que son todos aquellos comportamientos que utilizamos para huir de alguna emoción o sensación desagradable. Algunos…
- [Regular tu sistema nervioso es la clave para vivir la vida que deseas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120956-regular-tu-sistema-nervioso-es-la-clave-para-vivir-la-vida-que-deseas) · 6 de febrero de 2024 · 17 min: Hoy te voy a hablar de algo que es necesario para tener las relaciones que queremos, conseguir nuestros propósitos, tener la salud que deseamos y para vivir con vitalidad y…
- [¿Estás inconscientemente regulando tu sistema nervioso con comida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120957-estas-inconscientemente-regulando-tu-sistema-nervioso-con-comida) · 29 de enero de 2024 · 18 min: En el episodio anterior os hablé de los diferentes estados en los que puede estar nuestro sistema nervioso y es muy importante saber en qué estamos nos encontramos porque todos…
- [¿Por qué te es difícil conseguir lo que deseas y tomar acción?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120958-por-que-te-es-dificil-conseguir-lo-que-deseas-y-tomar-accion) · 21 de enero de 2024 · 28 min: Te explico en este episodio de forma sencilla cómo funciona nuestro sistema nervioso desde un punto de vista científico y fisiológico para que entiendas por qué te cuesta tomar…
- [Reflexiones de la vida a partir de la muerte de mi madre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120959-reflexiones-de-la-vida-a-partir-de-la-muerte-de-mi-madre) · 12 de enero de 2024 · 11 min: Este primer episodio del 2024 es un episodio especial y ojalá mis reflexiones os ayuden a vivir de una manera, intencionada, en gratitud y amor. Y a poder aceptar la enfermedad…
- [Tu ritual de gratitud para despedir el 2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120960-tu-ritual-de-gratitud-para-despedir-el-2023) · 25 de diciembre de 2023 · 8 min: En este último episodio del año quería regalarnos una reflexión para conectar con lo más importante de la vida, la gratitud. Y no solo gratitud por las cosas y personas que…
- [Píldora mágica 6: 4 errores que no te permiten dejar de comer en exceso o darte atracones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120961-pildora-magica-6-4-errores-que-no-te-permiten-dejar-de-comer-en-exceso-o-darte) · 15 de diciembre de 2023 · 9 min: Hoy te traigo una mini píldora en la que te voy a compartir los 4 errores que puedes estar cometiendo que te están haciendo que no puedas dejar de comer en exceso, comer…
- [Descubre por qué te sientes hinchada, tienes síntomas digestivos u hormonales o no puedes perder peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120962-descubre-por-que-te-sientes-hinchada-tienes-sintomas-digestivos-u-hormonales-o) · 10 de diciembre de 2023 · 20 min: Si presentas algunos de estos síntomas como que te sientes hinchada, inflamada, o tienes dificultad para perder peso, tienes desajustes hormonales y menstruales, o tienes SIBO…
- [Las razones por las que te descontrolas con la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120963-las-razones-por-las-que-te-descontrolas-con-la-comida) · 25 de noviembre de 2023 · 21 min: ¿Comes muy sano durante el día pero cuando llega la noche sientes muchísimo descontrol con la comida y comes en exceso? En este episodio te explico por qué tienes atracones y por…
- [Afirmaciones para recuperar la aceptación y amor hacia tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120964-afirmaciones-para-recuperar-la-aceptacion-y-amor-hacia-tu-cuerpo) · 18 de noviembre de 2023 · 9 min: Las afirmaciones de hoy te van a ayudar a transformar esa negatividad, esa crítica de tu mente hacia tu cuerpo y esa relación tóxica con la comida y con tu peso en una relación de…
- [Obsesionarte con bajar de peso te está haciendo subir de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120965-obsesionarte-con-bajar-de-peso-te-esta-haciendo-subir-de-peso) · 4 de noviembre de 2023 · 20 min: Si llevas tiempo queriendo bajar de peso, has probado de todo, cada vez tienes más frustración y ya no sabes qué más hacer este episodio va a ser muy revelador para ti. También si…
- [Píldora mágica 5: obsesionarte con tu deseo te lleva a no conseguirlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120966-pildora-magica-5-obsesionarte-con-tu-deseo-te-lleva-a-no-conseguirlo) · 27 de octubre de 2023 · 8 min: Una de las cosas que más nos impide conseguir lo que deseamos es tener prisa, urgencia y una energía de desesperación de conseguir eso que queremos. Cuando no podemos aguantar el…
- [Lo que crees y piensas no es la realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120967-lo-que-crees-y-piensas-no-es-la-realidad) · 20 de octubre de 2023 · 15 min: Hoy os hablo de por qué nos es difícil creer que tenemos el poder de crear nuestra vida y por qué nos puede costar entender que podemos elegir creer cualquier cosa que queramos…
- [Asume que ya lo tienes y lo conseguirás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120968-asume-que-ya-lo-tienes-y-lo-conseguiras) · 12 de octubre de 2023 · 13 min: La clave para conseguir cualquier cosa que quieras en tu vida es asumir que ya lo tienes y sentirte como si eso ya lo hubieras conseguido, es tener la certeza de que lo que…
- [Quererte a ti misma es una elección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120969-quererte-a-ti-misma-es-una-eleccion) · 6 de octubre de 2023 · 21 min: Hoy quiero hablarte de algo que buscamos muchas que es querernos a nosotras mismas y quiero hacerte saber que quererte a ti misma es una opción que puedes elegir siempre que tú…
- [Bienestar y salud emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120970-bienestar-y-salud-emocional) · 28 de septiembre de 2023 · 18 min: Cuando no sabemos gestionar nuestras emociones nos pueden suceder dos cosas: 1. Las emociones nos desbordan y nos quedamos atrapadas en estados de ansiedad, miedo, tristeza…
- [Píldora mágica 4: El mensaje de tu interior para recordarte tu poder](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120971-pildora-magica-4-el-mensaje-de-tu-interior-para-recordarte-tu-poder) · 21 de septiembre de 2023 · 8 min: Esta minipíldora mágica es un mensaje que viene de tu interior, de tu ser... Para que recuerdes tu verdad y tu poder. LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES…
- [Relájate y quema Kcal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120972-relajate-y-quema-kcal) · 15 de septiembre de 2023 · 21 min: La mayoría de la gente cree que la única solución para perder peso es comer menos y más “saludable” y hacer más ejercicio. Y es que hay algo en la ecuación para bajar de peso que…
- [¿Estás utilizando tu superpoder?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120973-estas-utilizando-tu-superpoder) · 1 de septiembre de 2023 · 21 min: En el episodio de hoy os hablo del gran tesoro escondido que todas tenemos en nuestro interior: nuestra intuición La intuición es la guía interna que tenemos todos los seres…
- [Consigue confianza en tu cuerpo y libertad con la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120974-consigue-confianza-en-tu-cuerpo-y-libertad-con-la-comida) · 24 de agosto de 2023 · 22 min: En este episodio comparto contigo cómo estar a gusto en tu cuerpo para poder transformarlo y cómo reconectar con la sabiduría de tu cuerpo y con tu intuición para recuperar la…
- [Los 4 niveles de conciencia ¿En cuál estás tú?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120975-los-4-niveles-de-conciencia-en-cual-estas-tu) · 16 de agosto de 2023 · 22 min: Los seres humanos podemos vivir en este mundo desde 4 estados de conciencia diferentes, estos estados representan la relación que tenemos cada uno de nosotros con el mundo a…
- [Tus afirmaciones para creer en ti misma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120976-tus-afirmaciones-para-creer-en-ti-misma) · 27 de julio de 2023 · 9 min: Disfruta de estas afirmaciones que te ayudarán a recordar la verdad de quien tú eres. Estas afirmaciones te ayudarán a crear confianza y seguridad en ti misma si las repites con…
- [Los 5 pasos para cambiar tu biología (bajar de peso, rejuvenecer, mejorar tu salud...)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120977-los-5-pasos-para-cambiar-tu-biologia-bajar-de-peso-rejuvenecer-mejorar-tu-salud) · 21 de julio de 2023 · 16 min: Puedes cambiar las células de tu cuerpo utilizando tu mente. Tu mente y tus emociones pueden modificar tu biología. En este podcast voy a compartirte los 5 pasos para cambiar tus…
- [La razón por la que no estás consiguiendo tu objetivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120978-la-razon-por-la-que-no-estas-consiguiendo-tu-objetivo) · 6 de julio de 2023 · 14 min: Si quieres ver tus deseos manifestados en el exterior, si quieres que sean tangibles de forma material primero tienes que permitirte darte esos deseos en tu interior, tienes que…
- [Píldora mágica 3: Cómo sanar tu cuerpo con tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120979-pildora-magica-3-como-sanar-tu-cuerpo-con-tu-mente) · 28 de junio de 2023 · 5 min: En este episodio te comparto el primer y el más importante paso para sanar tu cuerpo utilizando tu mente. Tu cuerpo es un reflejo de ti, es un reflejo de tu energía, de tu…
- [Píldora mágica 2: Cambiar tu autoimagen para conseguir lo que quieres.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120980-pildora-magica-2-cambiar-tu-autoimagen-para-conseguir-lo-que-quieres) · 7 de junio de 2023 · 4 min: Estas píldoras mágicas son episodios muy cortitos que puedes escuchar en esos momentos en el que sientes que estás perdiendo el foco, que estás desconectada, que estás perdida……
- [Consciencia y aceptación: las claves para tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120981-consciencia-y-aceptacion-las-claves-para-tu-bienestar) · 23 de mayo de 2023 · 17 min: Una de las cosas que más nos hace sufrir es creer que somos nuestros pensamientos. No eres insegura, tienes pensamientos que te dicen que eres insegura. No tienes baja autoestima…
- [Píldora mágica: la clave está en el ser (10 minutos de transformación)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120982-pildora-magica-la-clave-esta-en-el-ser-10-minutos-de-transformacion) · 10 de mayo de 2023 · 10 min: En estas píldoras mágicas tendrás información concisa que te recuerde en pocos minutos lo que necesitas para conseguir lo que deseas. Estas píldoras mágicas son episodios muy…
- [Es secreto del que nadie habla para bajar de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120983-es-secreto-del-que-nadie-habla-para-bajar-de-peso) · 3 de mayo de 2023 · 11 min: Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestra energía, de las emociones que sentimos con más frecuencia, de nuestra identidad, de nuestra personalidad que está creada por la repetición…
- [Tu visualización matutina para crear la realidad que tú quieres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120984-tu-visualizacion-matutina-para-crear-la-realidad-que-tu-quieres) · 19 de abril de 2023 · 10 min: Esta es tu visualización matutina que si realizas cada mañana te va a ayudar reprogramar tu mente subconsciente para crear la realidad que tú quieres. Escúchala cada mañana nada…
- [No te falta tiempo, te falta planificación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120985-no-te-falta-tiempo-te-falta-planificacion) · 5 de abril de 2023 · 18 min: En este episodio te hablo de la importancia de planificar tu tiempo. Si quieres vivir el momento presente, disfrutar y conseguir hacer lo que te propones es necesario que aprendas…
- [La clave para cumplir con lo que te propones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120986-la-clave-para-cumplir-con-lo-que-te-propones) · 28 de marzo de 2023 · 18 min: ¿Te pasa que quieres algo pero al final no haces lo que te gustaría hacer para conseguirlo? Quieres perder peso pero acabas comiendo de más o comiendo comida que sabes que no es…
- [Consigue tu cuerpo saludable ideal sin restricciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120987-consigue-tu-cuerpo-saludable-ideal-sin-restricciones) · 22 de marzo de 2023 · 23 min: Como sociedad tenemos una manera de ver la comida muy distorsionada. Esto nos está engordando y enfermando. En este episodio te cuento qué es lo que necesita tu cuerpo para…
- [¿Te reservas tiempo para jugar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120988-te-reservas-tiempo-para-jugar) · 16 de marzo de 2023 · 14 min: ¿Cuánto tiempo en tu día de lunes a viernes le dedicas a jugar, a hacer cosas que te llenan de satisfacción y vitalidad? Cuando llegamos a la edad adulta la mayoría de nosotros…
- [Date permiso para ser quien eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120989-date-permiso-para-ser-quien-eres) · 7 de marzo de 2023 · 23 min: Todas nacemos con una esencia y con un propósito de vida. Pero Poco a poco vamos aprendiendo que hay partes de nosotras o de nuestros deseos que no están permitidos. De los 0 a…
- [Esta es la razón por la que no consigues cambiar tus hábitos de forma definitiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120990-esta-es-la-razon-por-la-que-no-consigues-cambiar-tus-habitos-de-forma-definitiva) · 28 de febrero de 2023 · 22 min: Muchas personas se frustran porque quieren cambiar sus hábitos y no lo consiguen. Si quieres bajar de peso, mejorar tu salud o cambiar cualquier hábito, escucha este episodio que…
- [Sin consciencia no hay libertad ni control](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120991-sin-consciencia-no-hay-libertad-ni-control) · 14 de febrero de 2023 · 32 min: ¿Te levantas por la mañana y permites a tu cerebro pensar en automático o creas tus pensamientos a propósito? Si quieres cambiar cualquier aspecto de tu vida es necesario que…
- [Cómo bajar de peso de forma saludable y definitiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120992-como-bajar-de-peso-de-forma-saludable-y-definitiva) · 23 de enero de 2023 · 20 min: Muchas personas tienen el objetivo de perder peso y lo que nos han hecho creer es que lo conseguiremos siguiendo una dieta. el 95-99% de las personas que hacen una dieta acaban…
- [Maestra de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120993-maestra-de-tus-emociones) · 16 de enero de 2023 · 23 min: Si no estás consiguiendo en tu vida lo que quieres, si te cuesta crear nuevos hábitos, comprometerte contigo misma... Es porque aún no sabes gestionar tus emociones. En este…
- [Crea tu mejor versión para conseguir tus propósitos de 2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120994-crea-tu-mejor-version-para-conseguir-tus-propositos-de-2023) · 2 de enero de 2023 · 28 min: En el episodio de hoy te doy la clave para conseguir tus propósitos de este 2023. Si quieres liberarte del descontrol con la comida y conseguir el cuerpo que deseas o cualquier…
- [El poder de la vulnerabilidad para vivir la vida que deseas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120995-el-poder-de-la-vulnerabilidad-para-vivir-la-vida-que-deseas) · 19 de diciembre de 2022 · 36 min: En este episodio hablaremos de la mentalidad de víctima y de ser vulnerable. Descubre en qué punto estás ya que esto puede determinar si tienes la vida de tus sueños o por el…
- [Tener ansiedad es parte de la experiencia humana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120996-tener-ansiedad-es-parte-de-la-experiencia-humana) · 5 de diciembre de 2022 · 35 min: Muchas personas creen que hay algo malo en ellas por sentir ansiedad, así que empiezan a cancelar planes, no ven oportunidades, comen, trabajan en exceso, compran en exceso…
- [El cambio que quieres en tu vida es posible para ti, descubre cómo conseguirlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120997-el-cambio-que-quieres-en-tu-vida-es-posible-para-ti-descubre-como-conseguirlo) · 27 de noviembre de 2022 · 28 min: En este episodio te cuento cómo trabajo, por qué la forma que tengo de acompañarte es diferente a otras y te comparto la herramienta fundamental que utilizo en mis sesiones para…

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