# ¿Por qué no "deberías" hacer nada?

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 25 de febrero de 2021
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469012/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332201-44100-2-f4694dba50c3b488.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121063-por-que-no-deberias-hacer-nada

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento por qué todos esos debería nos hacen sentir ansiedad, frustración y nos dan el resultado opuesto de lo que querríamos conseguir si hiciéramos eso que nos decimos que deberíamos. Además como todas esa carga, culpabilidad y frustración no solo influye en nuestra salud mental sino también en nuestra salud hormonal y en nuestro sistema inmunitario. Además te doy herramientas para que puedas cambiar esos "debería" por preguntas que te hagan realmente conectar contigo misma y te hagan tomar acción para lo que realmente quieres conseguir en tu salud, bienestar y en tu vida.

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