# ¿Duermes mal? Descubre las causas y mejora la calidad de tu sueño ¡ya!

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 6 de mayo de 2021
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469103/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332305-44100-2-f0ed8011e76a3ec5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121057-duermes-mal-descubre-las-causas-y-mejora-la-calidad-de-tu-sueno-ya

## Sobre este episodio

Dormir bien es clave para tener una salud óptima, para sentirnos con vitalidad y energía. En este episodio te cuento las principales causas por las que quizás no estás durmiendo bien y las soluciones para que empieces ya a dormir como un angelito. Te regalo mi rutina de movimiento en www.raquelsedano.com Sígueme en @escuela_de_salud_femenina

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