# ¿Te distraes de tus objetivos y emociones con placer instantáneo?

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 15 de noviembre de 2021
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332464-44100-2-e2205b3ca7526d94.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121042-te-distraes-de-tus-objetivos-y-emociones-con-placer-instantaneo

## Sobre este episodio

Compensar es una de esas cosas que hacemos para no vivir totalmente nuestra vida, para escondernos de la vida y para no enfrentarnos con la realidad. En este episodio te comparto las maneras que tenemos de escapar de la realidad y las que más solemos utilizar para sabotearnos de nuestros objetivos y hábitos de salud. Si te sientes que compensas y que utilizas la comida como vía de escape y esto te hace sufrir y te aleja de tus objetivos de salud puedes contactar conmigo para una sesión de descubrimiento gratis enviándome un email a contacta@raquelsedano.com

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