# ¿Te has desconectado de tu cuerpo y emociones?

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 4 de abril de 2022
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469032/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332209-44100-2-68ead72bff559acf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121024-te-has-desconectado-de-tu-cuerpo-y-emociones

## Sobre este episodio

En la sociedad en la que vivimos generalmente no se le da importancia a las emociones. La mayoría de nosotras no aprendimos a expresar y gestionar nuestras emociones de pequeñas así que ahora que somos adultas nos pasa que actuamos de forma compulsiva y automática sin saber por qué. Nos encontramos que comemos de forma compulsiva o nos enfadamos de repente o procrastinamos... y sentimos que no tenemos control ante estas cosas. Esto es una señal de que estamos desconectadas de nuestro cuerpo y emociones. En este episodio te comparto cómo saber si estás desconectada con las emociones, la importancia de volver a reconectarte y cómo empezar a hacerlo. Apúntate a la lista de espera del taller: RECONÉCTATE DE TUS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/

Anterior: [¿Por qué comemos en exceso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121025-por-que-comemos-en-exceso)
Siguiente: [¿Pierdes la motivación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121023-pierdes-la-motivacion)

## Últimos episodios de Reconéctate

- [¿Por qué estás tan cansada, irritable o apagada? Cómo cuidar la capacidad de tu sistema nervioso antes de llegar al límite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120832-por-que-estas-tan-cansada-irritable-o-apagada-como-cuidar-la-capacidad-de-tu-de) · 16 de julio de 2026 · 22 min
- [Por qué sabes lo que deberías comer y aun así no lo haces: La biología detrás de tus antojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120836-por-que-sabes-lo-que-deberias-comer-y-aun-asi-no-lo-haces-la-biologia-detras-de) · 18 de junio de 2026 · 20 min
- [Por qué pensar en positivo no te calma cuando tienes ansiedad - Minipíldora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120841-por-que-pensar-en-positivo-no-te-calma-cuando-tienes-ansiedad-minipildora) · 4 de junio de 2026 · 11 min
- [Síntomas físicos y sistema nervioso: cuando tu cuerpo vive en alerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120843-sintomas-fisicos-y-sistema-nervioso-cuando-tu-cuerpo-vive-en-alerta) · 24 de mayo de 2026 · 30 min
- [Meditación para calmar la mente y escuchar tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120845-meditacion-para-calmar-la-mente-y-escuchar-tu-cuerpo) · 7 de mayo de 2026 · 11 min