# Los 6 secretos para mejorar tus digestiones

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 12 de julio de 2022
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469224/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332446-44100-2-13756be779aa96f7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121013-los-6-secretos-para-mejorar-tus-digestiones

## Sobre este episodio

¿Se te hincha la tripa después de las comidas? ¿Comes en exceso y acabas super hinchada? ¿Tienes ardores o reflujos a menudo? ¿Te cuesta perder peso? ¿Tiendes a comer más de lo que te gustaría? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas este episodio es para ti. ¿Quieres fortalecer tu core? Entrena con nosotras este verano en la Escuela de Salud Femenina. Envíame un email a contacta@raquelsedano.com o un privado por instagram a @raquel_sedano_ o @escuela_de_salud_femenina ¿Quieres saber qué te cuesta asimilar de tu vida? Contáctame y te ayudo :)

Anterior: [Cómo liberarte de la obsesión con la comida (o cualquier pensamiento en bucle)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121014-como-liberarte-de-la-obsesion-con-la-comida-o-cualquier-pensamiento-en-bucle)
Siguiente: [Si sientes ANSIEDAD tienes que saber esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121012-si-sientes-ansiedad-tienes-que-saber-esto)

## Últimos episodios de Reconéctate

- [¿Por qué estás tan cansada, irritable o apagada? Cómo cuidar la capacidad de tu sistema nervioso antes de llegar al límite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120832-por-que-estas-tan-cansada-irritable-o-apagada-como-cuidar-la-capacidad-de-tu-de) · 16 de julio de 2026 · 22 min
- [Por qué sabes lo que deberías comer y aun así no lo haces: La biología detrás de tus antojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120836-por-que-sabes-lo-que-deberias-comer-y-aun-asi-no-lo-haces-la-biologia-detras-de) · 18 de junio de 2026 · 20 min
- [Por qué pensar en positivo no te calma cuando tienes ansiedad - Minipíldora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120841-por-que-pensar-en-positivo-no-te-calma-cuando-tienes-ansiedad-minipildora) · 4 de junio de 2026 · 11 min
- [Síntomas físicos y sistema nervioso: cuando tu cuerpo vive en alerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120843-sintomas-fisicos-y-sistema-nervioso-cuando-tu-cuerpo-vive-en-alerta) · 24 de mayo de 2026 · 30 min
- [Meditación para calmar la mente y escuchar tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120845-meditacion-para-calmar-la-mente-y-escuchar-tu-cuerpo) · 7 de mayo de 2026 · 11 min